Hur tänker du egentligen ?

Att ändra tankemönster och bli av med negativa och förminskande tankar som drenerar oss på energi och äter vår självkänsla är inte gjort på en handvändning men fullt möjligt för alla. Tänkte delge er lite hur jag gör för att synliggöra mina tankemönster och inte fastna i negativa tankevirvlar som förminskar mig. Bara för att jag är personlig utvecklare, coach, inspiratör och motivator betyder det inte att jag automatiskt "tänker rätt" alltid. Det krävs att man håller självkänslan i trim på samma sätt som man håller kroppen i form med fysisk träning.

Det första jag gör när jag vaknar varje morgon är att dra ett vackert affirmationskort. Dagens kort innehöll som ni ser texten "Du följer ditt hjärta" Så det får bli dagens ledstjärna för mig.


En annan sak som jag gör nästan varje dag är skriva i min fina logg/affirmations/reflektions/tacksamhet/dagbok. När jag skrivit i den känner jag mig alltid lite mer tillfreds med mig själv och mina funderingar. I den här boken bor inga negativiteter utan mer sånt som jag är tacksam för, sånt som jag vill uppnå under dagen, känslor som vill fram ur mig, mål, drömmar och framför allt positiv feed back till mig själv som gör att jag växer. En bok att växa i kan man kanske kalla det. Vill jag skriva av mig skit, bearbeta sånt som vill ut, få ur mig "skadlig avfall" som jag brukar kalla det gör jag det i en annan bok (tar upp det i ett annat inlägg) för i den här boken bor sånt som stärker, inspirerar och motiverar mig framåt i en positiv riktning. Här bor solen:)

Sen tar jag mig nästan alltid tid för en morgonpromenad och en slags tankebehandling av mig själv. Jag brukar kalla det tankebehandling när jag promenerar och gör mig uppmärksam på mina tankar under tiden. Lite som att jag befinner mig mer inuti mig själv och lite mindre på ytan. Jag måste göra så när jag känner att yttre påverkan och distraktioner är för stora och jag behöver rensa för att få grepp om vart jag är på väg. Jag vill känna att jag har kontroll över min livsresa. Det är ju trots allt bara döda fiskar som flyter med strömmen ni vet ;)

När man utsätts för så mycket intryck, påtryck, avtryck, uttryck som vi gör hela tiden i vårt massmediala och högteknologiska samhälle så kan man behöva stänga ute allt för en liten stund och vänta in sina egna känslor, värderingar, tankar och funderingar för att kunna vara grundad i sig själv och urskilja vilka tankar som är ens egna och vilka som kanske egentligen är en omedveten pådyvling av någon annans tankar och värderingar. Håll med om att någon annans värderingar, förväntningar och känslor bor ju bättre i någon annan och tar dessutom värdefull plats inuti dig. Kontentan om vi aldrig rensar ut sånt som inte hör hemma i oss själva blir att vi till slut går omkring som en överfull och fragmenterad hårddisk och en sådan funkar ju rätt dåligt. Ellerhur ?!