onsdag 9 januari 2013

Medvetet hälsotänk eller bara att följa sin egen livsrytm helt enkelt

Dagens nyttiga lunch bestående av hallon, blåbär, naturell youghurt och valnötter
Lovely

Att leva MED livet och inte emot är nog det viktigaste av allt i jakten på den personliga och inneboende lyckan, tror jag. Observera tror JAG. Det här är ju som jag brukar säga min sanning och den tro som jag lever efter. Du kanske har en helt annan och vem säger vad som är rätt
Nåväl det jag menar är att göra saker därför att man vill det i sitt hjärta och inte för att någon annan säger att man borde göra si eller så. Jag tänker att detta är viktigt oavsett vad det gäller. Man har ju t ex kommit fram till, genom forskning, att rökare som vill sluta röka har mer rökrelaterade sjukdomar än rökare som inte vill sluta röka. Bantare som VILL äta riktigt och gå ner i vikt för att dom känner att det är vänlighet och kärlek mot sig själv att bry sig om sin kropp eller att man blir glad av att komma i vilka kläder man helst önskar, går lättare ner i vikt än dom som gör det av rädsla för att bli sjuka, för att någon tjatat på dem eller för att domkänner att man "borde". Är ni med på vart jag vill komma?

  

Jag tänker inte spela fröken duktig och vara pretto här nu för jag har själv varit rökare för många år sedan. Jag ville sluta med det gick sådär eftersom det inte riktigt var förankrat i mig varför jag verkligen skulle sluta. När jag till slut en tisdag i september själv kände att JAG ville känna mig piggare, lukta godare, ha bättre kondition och hälsa, så gick det hur bra som helst och jag blev en icke-rökare i stort sett över en natt. Känslan kom från MIG och den låg i riktning med min livrytm. Vi är ju alla olika.

 Idag finns det inte en chans att jag ens är sugen på en cigarett trots att det är sommar, vinet är upphällt och hela världen doftar grillning. Inte en chans,  för jag älskar mig själv mer än så.

Idag äter jag nyttigare när jag har lust och känner mig nöjd med det, jag dricker massor av vatten, gröna "häxdrinkar" bestående av nässlor, bikarbonat och vatten, jag röker inte, jag promenerar massor, mediterar och ska t o m börja träna på gym. Men jag gör inte detta för att jag borde eller för att någon annan tycker att jag borde. Idag gör jag detta för att jag har lust och av kärlek till mig själv. Tappar jag lusten så gör jag något annat. 

Det är medvetet hälsotänk för mig (men så är jag ju lite speciell också)

Älska dig själv med öppet hjärta - det är du värd - jag lovar



8 kommentarer:

  1. wow!
    slutade röka för drygt 4 år sedan. det bästa jag gjort. nu ner i vikt - massor - för att jag vill och tror på det. jag vill vara snäll mig. jag litar på universum och är på språng i den lugnaste av världar.

    SvaraRadera
  2. Kan bara hålla med i det du skriver.Känner att jag är värd bra råvaror. Min bensin.Vi tankar inte våran bil med vad som helst :)För mig har det inte handlat om att vara "nyttig" utan mer livsstil mot friskare tider eftersom min bil inte funkar ordentligt, så måste jag vårda den ömt!!!

    Kram Lotta

    SvaraRadera
  3. Pirjo Brandestam9 januari 2013 04:30

    Jag vill gärna leva sunt men gör det bara ibland. Nån hälsofreak blir jag nog aldrig , men jag äter alldels för mycket godsaker, choklad och glass. Jag är knäpp när det gäller rökning också. Har jobbat på lungmedicin i hela mitt liv och vet att det är farligt. Dessutom är det fruktansvärt dyrt, men jag vill inte sluta. Tycker att det är gott och röka och får ångest bara jag tänker tanken att sluta. Det kanske kommer en tid då jag vill det...

    SvaraRadera
  4. Vilka fantastiska, kloka, peppande ord, och åh, så rätt i tiden de kommer till mig!
    Tack, fina!
    Kram,
    Frida

    SvaraRadera
  5. Så fint inlägg! Ja, jag förstår precis vart du vill komma. Det var så befriande att se det svart på vitt....att det är ok att bestämma själv, att älska sig själv med öppet hjärta. Vi vandrar så kort tid här på jorden, krav och tjat och stöpta modeller att leva efter, måsten...det är längst inne i hjärtat, i MITT, som jag måste känna viljan och lusten, det var bl a just DEN som gjorde att jag bröt upp efter 15 år med en fantastisk människa och flyttade till Norge. Vi hade bestämt oss, kände det i hjärtat båda två. Inga hårda ord, bara ett lugnt konstaterande att "nu har vi haft 15 fina år, men nu ät det dags att gå vidare".. Det är så sant det du skriver. Vad duktig du var som klarade att sluta röka. Ha en fin fredag och tack för en fin och annorlunda blogg. Kram från Bergen

    SvaraRadera
  6. Så sant. En flrändring förankrat i hjärtat ger resultat. Det är så. Hjärtat talar om när tiden är inne och man är mogen för ändringen man önskar.
    Kram

    SvaraRadera
  7. Jeanette

    Det är SUPEBRA att vara så rädd om sig själv att man slutar röka och bryr sig om sin kropp på det sätt som känns bäst för en själv
    kram för det

    Lotta
    Ja det är tänkvärt, det är ju faktiskt vår bensin
    Kramar

    Pirjo
    Ja man måste känna inom sig själv när det är dags att sluta helt enkelt
    kramar och lycka till

    Frida
    Tack,..ja visst är det märkligt att allt tycks komma til en i exakt rätt tid
    kramar

    Livsnjutaren
    Ja jag håller med dig. Det är av kärlek både till sig själv och till andra att ta ansvar för sin egen lycka. Ibland kräver det extra mycket mod av oss bara. Vilken fantastisk resa du har gjort
    Ha en fin fredag och kramar

    Rainha
    Ja visst är det så. Allt har sin tid
    kram för det

    /Emma




    SvaraRadera
  8. Är oxå en fd rökare. Slutade för 18 år sen. Inget jag ångrar. Meditation har blivit en del av min vardag och träningskortet är inköpt...Så nu ska det bli folk av mig igen. Kram :)

    SvaraRadera