Sätt ”sunda gränser”

Du är en känslig, kärleksfull och omtänksam person som aldrig skulle vilja såra någon annans känslor medvetet. Du är en ängel på jorden så som alla andra egentligen i grunden föddes till och faktiskt fortfarande är. Nu skulle jag vilja be dig expandera den här omsorgen och omtanken även mot dig själv på samma sätt som du gör för andra.

Idag skulle jag vilja be dig att sätta friska gränser för dig själv. Detta betyder inte att du ska avvisa eller undvika andra människor, du kommer helt enkelt skapa en tydlig förståelse för vad som är och inte är acceptabelt för dig i ett förhållande. Detta gäller vänskaps såväl som familje- och kärleksrelationer

Detta är särskilt viktigt om du har känt utnyttjad eller om du känner dig orättvist behandlad av andra på något sätt. Även om det faktiskt är möjligt att andra människor medvetet drar nytta av dig så är det mer sannolikt att de faktiskt inte inser hur du egentligen MÅR och reagerar. Var tydlig

Inställningen ”sunda gränser” innebär att vara ärlig mot sig själv och dem runt omkring dig, vilket i grunden är en förväntad och normal del av varje relation. Du kan alltid uttrycka dina uppriktiga känslor med samma känslighet, kärlek och ärlighet som du låter andra göra med dig just nu. De kommer att respektera din sanning, och du kommer att bli ett sunt och friskt exempel på hur man tar hand om dig själv och i förlängningen skapa goda ringar på vattnet även för andra.

När du är ärlig och uppriktig med andra människor kommer du att känna dig gladare i deras sällskap. Din ökade glädje kommer i sin tur att vara som en gåva till dig själv och dina nära och kära ... det är en välsignelse för världen!

Dagens Affirmation utifrån detta är : Det är säkert för mig att säga nej till förfrågningar som inte känns rätt. När jag hedrar och respekterar mig själv, gör andra det också. Jag har rätt till mina känslor oavsett om andra håller med eller inte. Jag är ärlig mot mig själv och andra.

Jag älskar att...

...fascineras av kvinnor som gör det dom tror på och som tror på det dom gör

Vivanne Westwood är en stilikon och ett föredöme för mig.  Det är så otroligt inspirerande med människor i allmänhet och kvinnor i synnerhet vågar sticka ut och vara nydanande och innovativa föredömen. Se gärna dokumentären om denna färgstarka, kreativa och vackra kvinna som går sin egen väg.

http://svtplay.se/v/2503651/k_special/vivienne_westwood

Affirmera-Mera

När jag tvivlar tar jag bara ett djupt andetag och hittar lugnet inom mig

Jag har allt jag behöver och jag utsätts aldrig för mer än jag klarar av

Tack

Affirmera-mera

Jag stannar upp med jämna mellanrum i min vardag och tar in livets storslagenhet!

Inget är en självklarhet men en källa tilltacksamhet

Att nedrusta trygghetssyndromet i en relation

Nu kommer jag eventuellt att röra om lite och kanske t o m få någon att sätta kvällskaffet i halsen av min åsikt om hur man kan behålla passion, lust, begär och glöd i ett förhållande. Så klart inte en universell sanning utan en vinkling och reflektion bland andra reflektioner. Men också av egen erfarenhet baserad åsikt ;-)

Vi förväntar oss ofta att vårt förhållande med vår älskade ska vara en slags frizon för livets faror, fällor och negativa distraktioner. Vi strävar alla och en var efter efter total säkerhet och trygghet. Men kärleken i sig är egentligen till sin natur instabil. Vi bygger alltså upp murar, skapar skydd, tätar luckor, kräver löften och bygger en förutsägbar tillvaro allt för att känna oss 100% säkra i vår tomtebolycke-inspirerade relation. Men de mekanismer som vi använder för att göra kärleken tryggare skapar i själva verket istället ännu större risker och hot mot själv kärleken. Vi tar vår tillflykt mot det som känns välbekant och travar på i gamla invanda spår. Lyckas förvisso ofta skapa en trygg och fridfull hemmiljö, men samtidigt bäddar vi omedvetet för själva ledan. Själva gnistan och drivet i relationen får sig en knäck av all kontroll. Sen står vi ofta där och känner oss förvånade över var all spänning, gnista, lust och kärleksglöd tog vägen

Den erotiska lusten drivs av det okända och behöver ständigt förnyas och inspireras för att hålla liv i lågan. Det ÄR fullkomligt möjligt att känna kärlek och förälskelse hela livet men det kräver lite engagemang och arbete av båda parter. Den buddhistiske psykonalytikern Mark Epstein sa "det är viljan att ge sig in i mysteriet som håller begäret vid liv. Inför vår partnerns individualitet kan vi välja att reagera med antingen rädsla eller nyfikenhet. Nyfikenheten i sig är ett av de bästa bränslen för att hålla sensualismen och magpirret i relationen.

Vi kan ju alltid försöka begränsa och reducera vår partner till något vi förstår oss på eller välja att bemöta med nya och fördomsfria ögon och bejaka dennes eviga mysterium. Vi är ju alla otroligt mångfacetterade personligheter med enorma mentala ryggsäckar som vi antingen bejakar eller förtränger. När vi lyckas sluta kontrollera varandra och bara håller oss totalt öppna bevarar vi också vår förmåga att vara nyfikna och upptäcka nya saker. Erotiken blommar, lever och frodas i det tvetydiga mellanrummet mellan fascination, eufori och ett slags osäkerhet av att befinna sig på obruten mark. Vi förblir intresserade av vår partner och nyfikenheten bär oss framåt.

Men att tänka nytt och göra sig kvitt illusionen om trygghet och acceptera att våra liv i grunden kan vara osäkra är ett svårt steg för många av oss men ett fenomenalt sätt för att skapa livslång spänning i ett förhållande. Det handlar i grunden om att släppa all kontroll, låta vår partner flyga fritt intill oss, bejaka alla våra märkliga och omärkliga sidor, aldrig sluta vara nyfikna, alltid ha obruten mark att beträda på olika sätt, prova nya saker, besöka nya platser, skapa hemligheter MED varandra mot världen, bilda enhet som hela tiden skiftar i olika färger.

Ge din relation den chans den är värd och ge kärlek, ta emot kärlek och tillåt er vara lite wild n´crazy mitt i vardagens annars inrutade mönster. Livet blir så galet mycket roligare då, Jag lovar ;-)

Affirmera-Mera

Jag har förmågan att se det positiva i mig själv 

och i alla människor omkring mig

Tänk så viktigt...

...att göra det som känns rätt i stunden. Att stanna exakt när du behöver stanna, inte bara när vardagen tillåter att du ska stanna. Tänk så innerligt skönt det är att bara pladask och plakat slänga sig ner på marken och njuta av stillheten, av naturdofterna som smeker sinnena, av lugnet som lindrar vardagsoron och av himlen som är vårt gemensamma och oändliga tak. Gör ni det ibland ? Om inte gör det - idag. Reflektera över hur det känns att vara du helt utan påtryck, avtryck, intryck och massmedial distraktion. 

Och här ligger jag och duger ;-)

Den här bilden är tagen i våras när jag var ute och gick i skogen ute i Härryda och bara var tvungen att tvärbromsa och andas in stunden. Sen kunde jag ny och påfylld gå vidare in i min dag.

 Tänk inte så mycket på hur det ser ut eller om nån ser dig, för det gör inget. Värdera inte dig själv utifrån andras ögon, du vet ju ändå aldrig vad de egentligen ser. Men DU vet vem du är och varför du ger dig själv en stund av kontemplation. Ellerhur?!

Affirmera-Mera

Jag är vacker och unik nu när jag älskar mig själv för den jag är

Världen behöver min kärlek

Affirmera-Mera

Jag kommer fr o m idag att börja med något som jag kallar "Affirmera-Mera" här på bloggen. Jag är en vän av affirmationer och VET deras påverkan och resultat. För er som inte vet vad affirmationer är så kan jag meddela att det handlar, enkelt uttryckt, om positivt färgade fraser som upprepas i tal och skrift i syfte att förbättra sin livssituation. Affirmationer utgår från tanken att man själv skapar sin verklighet och att ens tankar är det som orsakat ens nuvarande situation. Vi drar ju till oss det vi tänker på och skapar våra känslor utifrån det vi väljer att tänka på. 

Det ni kanske inte tänkt på är också att hjärnan kan bara tänka på en sak i taget så varför låta den tänka på negativa saker som vi egentligen inte VILL tänka på när vi kan välja motsatsen. Vi har ju ingenting att förlora. Ellerhur?!

Att arbeta aktivt med affirmationer är ett sätt att OMPROGRAMMERA HUR DU TÄNKER. KÄNNER OCH HANDLAR i vissa situationer.

Följande gäller för affirmationer

• De är formulerade meningar som du läser högt eller tyst för dig själv
• De ska upprepas regelbundet
• De ska vara formulerade i nutid
• De ska utrycka något som om det redan har skett, innehålla ord som: är, kan, vill, gör, känner…
• De ska vara positiva
• De sker en omprogrammering
• Du ska ha vilja och tilltro till förändring
• De ska inte innehålla negativ laddade ord som: inte, aldrig, måste, bör…

Jag kommer alltså fr o m idag att ge er ett tips på en affirmation att ta med sig in i sin dag

Dagens affirmation:

Jag är trygg och orädd och litar på mig själv i

 alla situationer

Mina känslor förmedlade genom konst

Den här målningen gjorde jag för ett bra tag sedan men den har bott hos min dotter ett tag och har nu kommit hem till ursprunget igen. Jag tycker om den och känslan jag hade som driv när jag målade den. Självklart är tolkningen fri som alltid när det gäller konst men min känsla och inspiration i den här målningen kommer ur SJÄLVKÄNSLA och jag har försökt återskapa känslan av att skapa sig själv en plattform att stå på i livet. Känslan av frihet som uppstår när man har en sann och kärleksfull självbild som inte låter andra nå in och skapa osäkerhet, rädsla och självförakt. Känslan av trygghet i den innersta punkten av en själv. Den som ska stå pall för ett liv med allt vad det innebär av med- och motgångar

Ni kanske funderar över hur jag tänker när en blodstänk klänning kan symbolisera självkänsla. Ja det kan ni väl fundera på om ni vill men jag tänker inte lämna ut den förklaringen/tolkningen för då tar den överhand och färgar er tolkning och det är det sista jag vill. Låt den här målningen vara något helt annat för just Er om ni vill. Det är det som är konstens fantastiska frihet och påverkan.

Och du... Ödsla inte tid genom att tala om stora själar,

bli en själv istället !

Louis Armstrong What A Wonderful World

Ta in texten, se bilderna, njut av innebörden och framför allt känn känslan

som Louis Armstrong hade den överjäkligt fenomenala förmågan att förmedla.

WHAT A WONDERFUL WORLD

Ibland glömmer vi att världen inte bara är jämmer och elände den är faktiskt också

alldeles fantastiskt vacker. Om vi väljer att se den så och därigenom skapa nya goda
ringar på vattnet .Vi har alla ansvaret att göra världen lite vackrare. Om så bara lite lite...
Så börja med att ge världen några futtiga 2,25 minuter och se och lyssna på den här

Kram