lördag 17 september 2011

Affirmera-Mera

Jag kommer fr o m idag att börja med något som jag kallar "Affirmera-Mera" här på bloggen. Jag är en vän av affirmationer och VET deras påverkan och resultat. För er som inte vet vad affirmationer är så kan jag meddela att det handlar, enkelt uttryckt, om positivt färgade fraser som upprepas i tal och skrift i syfte att förbättra sin livssituation. Affirmationer utgår från tanken att man själv skapar sin verklighet och att ens tankar är det som orsakat ens nuvarande situation. Vi drar ju till oss det vi tänker på och skapar våra känslor utifrån det vi väljer att tänka på. 

Det ni kanske inte tänkt på är också att hjärnan kan bara tänka på en sak i taget så varför låta den tänka på negativa saker som vi egentligen inte VILL tänka på när vi kan välja motsatsen. Vi har ju ingenting att förlora. Ellerhur?!



Att arbeta aktivt med affirmationer är ett sätt att OMPROGRAMMERA HUR DU TÄNKER. KÄNNER OCH HANDLAR i vissa situationer.


Följande gäller för affirmationer

    • De är formulerade meningar som du läser högt eller tyst för dig själv
    • De ska upprepas regelbundet
    • De ska vara formulerade i nutid
    • De ska utrycka något som om det redan har skett, innehålla ord som: är, kan, vill, gör, känner…
    • De ska vara positiva
    • De sker en omprogrammering
    • Du ska ha vilja och tilltro till förändring
    • De ska inte innehålla negativ laddade ord som: inte, aldrig, måste, bör…

    Jag kommer alltså fr o m idag att ge er ett tips på en affirmation att ta med sig in i sin dag




    Dagens affirmation:

    Jag är trygg och orädd och litar på mig själv i
     alla situationer






    9 kommentarer:

    1. Tack! Precis vad jag behövde pepp om!!
      Nu blire ut å gå i höstsolen andas klar lätt kylig höstvind. Mm!
      Och affirmera, så klart ;)
      Må väl!

      SvaraRadera
    2. En afton i April bad jag att "Alla orimliga himlar skulle öppna sig" OM det gjorde det den kvällen bär jag närmst hjärtat i resten av mitt liv(& affirmationen)Allt går det omöjliga tar bara lite längre tid.

      SvaraRadera
    3. ingrid Rakel Maria
      Härligt om jag kan skänka lite pepp till Gotland i höstsolen
      Kram

      Oroshjärta
      Vilken underbar "bön"...Måste få låna den någon gång...lovar att länka till dig förstås...
      ALLA ORIMLIGA HIMLAR ÖPPNAR SIG....hm...måste väl ändå vara en av de mest härliga affirmationer jag hört på länge. Kanske är det för att en orimlig himmel har öppnat sig för mig just idag här och nu..Underbara du
      Kram

      SvaraRadera
    4. Affirmationer och positiva tankar är bästa bränslet i nutid - för att forma en positivare framtid :)
      Se'n en tid tillbaka använder jag mig av positiva affirmationer så ofta jag bara kan :)
      Och - dom hjälper :)
      Positiva kraamisen
      :D

      SvaraRadera
    5. Bra! ta tag i affirmationerna..jag glömmer så lätt bort det, tyvärr. Gillade också Oroshjärtas fina affirmation. :)

      SvaraRadera
    6. Look at me Ma, I'm on top of the world.

      SvaraRadera
    7. Älskar affirmationer, använder dem ofta.. men jag kan bli bättre på det.. men det har kommit mycket gott ur mina affirmationer..

      kramar

      SvaraRadera
    8. Hej :-)
      Hoppas det går bra.
      Jag ønsker å beställa en bild som du har skapat. Jag bara älskar antijante serien din :-)
      Jag kommer tillbaka med den bild som jag vill köpa från dig.
      Du har en massa fina bilder, du är väldigt duktig! Alltid trevligt att titta inn i din blogg.

      Jag tar nu en blogg paus tills efter 5 november. Min konst Utställningen öppnar den 5 november.

      Du hører i fra meg.
      Ha en fin helg.
      Hjertelig fra Meretes galleri

      SvaraRadera
    9. Härlig affirmation! Men efter att ha använt den ett tag bytte jag ut "orädd" mot "modig". Ordet orädd påminner för mycket om ordet "rädd" tycker jag. Modig däremot är ett starkt ord. "Jag är trygg och modig ..."

      SvaraRadera