måndag 31 augusti 2015

Är du olycklig eller känner du en känsla av olycka inom dig


Tänk så många gånger vi gör oss till en sammansvetsad enhet med upplevelserna som omger våra liv. Ta bara hur vi uttrycker oss "jag ÄR olycklig"  jag ÄR arg" eller"jag är kränkt".  Men kära vänner vi är inte olyckliga - vi känner en känsla av olycka inom oss. Vi ÄR inte arga -  vi upplever en känsla av ilska. Och vi är inte kränkta - vi upplever just nu en känsla av att vara kränkta. 

Kränkthet kan bara uppstå när vi själva bestämmer oss för att det är det vi vill känna och därigenom benämner det så. Ja jag vet att det är lite uppkäftig men tänk ett varv till. Kanske det kan ligga en liten sanningskvot i tanken. Vi spånar lite till

I de allra flesta fall är det inte situationen i sig som gör oss olyckliga utan våra tankar och känslor om situationen. För omständigheten/situationen i sig är ju alltid helt neutral. Ta bara det här att det finns lika många olika sätt att reagera och agera på en situation som det finns människor som är involverade. Alltså finns det inga inkluderade inneboende känslor eller tankar i själva omständigheten. 

Då kommer ju nästa fråga. 

Kan vi distansera oss och försöka vara medvetna om hur vi reagerar istället för att direktreagera? 

Finns det fler sätt att förhålla sig som skapar en lite större lättnad inombords?

Kan vi prova att vara medvetenheten bakom tanken?

Försök för en stund och var medveten om att det du tänker faktiskt ger upphov till det du känner. För vi kan ju aldrig husera en positiv känsla om vi har en negativ tanke. De ligger alltid i linje med varandra. Prova själv får du se

På samma sätt är det också viktigt att inte låta andras tankar och uttalanden sätta en slags sanningsstatus på oss inför oss själva. Om någon annan uttrycker att du är vårdslös, dum och besvärlig så betyder det inte att du ÄR det. Det betyder bara att någon annans upplevelse (tanke och känsla) av dig ser ut så. Det finns ett lugn i att låta dom ha den upplevelsen. Men låt den också stanna där i den andra personen. Den behöver inte nödvändigtvis ha något med din  din upplevelse av dig att göra. Visst kan det ibland vara av värde att ta in hur man upplevs av sin närmaste omgivning men kom ihåg att den tillhör dom. Och vad du sedan vill göra av informationen är en helt annan sak. 

Så fundera. Finns det någon relation, omständighet eller upplevelse som du kan frigöra från tankar och känslor och se på helt neutralt för en stund. Ta sedan ett djupt andetag och fråga dig - kan jag förhålla mig på ett annat sätt till detta som skapar en större lättnad inom mig

Lycka till

2 kommentarer:

  1. Ja, olycklig eller lycklig? Betydelselös eller betydelsefull? osv osv . . .
    Dina ord får mig att tänka på det jag jobbar med i Alex Loyds Healingkoderna, framförallt då i uppföljaren: Den högsta principen: Framgångens healing, där du säger: Jag vill radera och sluta tro på vad som inpräntats i mig då - jag går med på att radera och sluta tro på vad som osv osv - och jag är beredd att radera och sluta tro på vad som andra programmerat in i mig - alltså osanningar från förr - från barndomen redan - SÅ nu lever jag helt i sanning/ bara i hela sanningen - läks och helas i sinne, själ, hjärta, kropp o ande :)
    En förenklad sammandragning av detta tankesätt, men prova min vän, för jag märker att dina tankar stämmer med Alex Loyds tankesätt :)
    Detta ska jag lägga på minnet och sammankoppla med Alex sätt, var så säker :) Tack för dina härliga energier och klämkäcka tips o råd :)
    Men, hur som, så har jag tipsat en väninna o diakonissa om dig min vän, så jag ska mejla henne lite ur DIN fantastiska bok, som jag naturligtvis också läser med varmt hjärta :)
    :D

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kära Delfinolin
      Tack för att du delade med dig. jag visst inte ens att det kommit en uppföljare till Helaingkodenrna. Ska genast kika på denna
      Låter underbart att leva i total sanning
      Allt gott
      Kärlek
      Emma

      Radera