GOTT HÄRLIGT OCH GALET SKÖNT 2012 ÖNSKAR JAG EDER ALLA FADERALLA

Så har då ett riktigt händelserikt och galet 2011 strax passerat och kommer aldrig mer igen. De sista skälvande timmarna kommer jag att fira med min hjärtevän och min äldsta dotter med familj. Tre rätters, tända ljus och en liten ritual minsann. Jag gillar att på ett lite spookie sätt sätta punkt och möta det nya året med öppet hjärta. Ut med det gamla och in med det nya fräscha och förhoppningsvis ännu klokare.

Jag är mäkta trött på alla årskrönikor som man stöter på i alla tidningar, bloggar,  TV och radio just nu så jag ska inte bidraga med ännu en. Jag ska bara avrunda lite käckt och vända blicken framåt. Jag lämnar ett år bakom mig där jag bytt jobb, landsända, bostad, civilstånd och en hel del annat och möter ett nytt år med en galen nyfikenhet. Jag lämnar ett år bakom mig där jag t o m några gånger varit otrogen mina egna värderingar och ett år då jag gråtit hinkvis av olika anledningar. Det har varit ett år av sorg, smärta, stress och galet mycket emotionell berg och dalbana men det har också varit ett år av glädje, nya bekantskaper, nya lärdomar, kärlek och en fantastisk utveckling på flera planer. Jag känner ren tacksamhet för allt jag lärt mig och fått uppleva.

Nu vänder jag blicken mot ett nytt år som ligger som ett oskrivet blad framför mig. Jag välkomnar det nya med ett öppet hjärta och sinne och jag välkomnar det nya med en liten större inriktning på det andliga planet eftersom det väcker nya nyfikna sidor inuti mig. 

Jag vet redan nu att det väntar rätt stora förändringar även detta år och jag öppnar famnen och tar emot allt med ett leende och spänd förväntan.

Jag vill också passa på att tacka alla mina härliga läsare och bloggvänner som följt mig under detta år och jag hoppas ni följer med mig in i nästa för det väntar stora förändringar och ett rejält kostymombyte på bloggen 2012

PEACE LOVE AND UNDERSTANDING och ETT GOTT NYTT HÄRLIGT ÅR

I kärlek 

Emma

Årets sista morgon

Morgonen har bjudit på årets sista ensampromenad (så när som på min hund som sällskap förstås) i morgonsken. Det är speciell magi när nattens sakta backar för att lämna plats för ljusets och morgonens storslagna entré. Jag fascineras så lätt av varje ny dag som ligger ny och oanvänd framför mig. Det låter nog en aning pretto och kanske tillrättalagt för att imponera, men jag ÄR verkligen tacksam och fascinerad av att möta varje ny dag. Att kunna öppna hjärta och sinne för allt nytt som komma skall. Visst sjutton vaknar jag med ett dåligt morgonhumör emellanåt och visst fasiken har jag bad days som alla andra men jag har nära till hands att älska varje ny dag. Så enkelt är det.

Det har inte alltid varit så. Det, och mycket mer, har tillkommit efter att jag gjort en stor självinventering och lärt mig uppskatta mig själv, mitt liv och stunden. En massa "carpade diem´ar" har lärt mig att uppskatta det lilla för det är oftast där i de stora känslorna bor och jag erkänner - jag är en sucker för stora känslor. Kanhända beror det på att jag är en passionerad vardagsromantiker som ständigt gör amatörmässiga försök att förbättra världen. Kanhända beror det på att jag inte kan vara något annat än det som i sanning är JAG. Det blir liksom bäst så i förlängningen. Jag har levt alldeles för stor del av mitt liv i små dramaturgiska uppsättningar av mig själv där jag försökt vara något annat än det jag är i hopp om att passa bättre in hos min omgivning. Dumt, men jag förstod inte bättre då. Vi gör alla så gott vi kan med de förutsättningar vi har.

Nåväl, tillbaka till årets sista morgon som har varit så Emmigt lugn och skön. Efter renande tankepromenad med hundvännen i den tidiga timmen blev det dags att slänga ihop några scones till hjärtevännen och mig. Sen en mysig frukoststund med latte, nybakta scones med smält smör, ost och sylt i skenet av tända ljus. Njutningslyx. Så viktigt med njutningsbara stunder i överflöd. Det kan aldrig bli för mycket av den varan i min värld. Jag samlar på sådana tillfällen för det gör så gott för själen och om inte JAG är rädd om min själ, vem ska då vara det?!

Njut, känn och var inte rädd för stor känslor. Det är en del av det vi kallar liv.

love

Veckans boktips

Jag har ramlat över en bok av Eva Sanner som heter "Falla Fritt". Ramlat över säger jag eftersom jag aldrig hört talas om den innan och ej heller sett den tidigare i media eller liknande

Det är ännu en bok i genren personlig utveckling. Eftersom jag läst ganska många böcker inom detta område blir jag lätt avtrubbad och en aning kritisk till upprepning. Det här är dock en bok om personlig utveckling, men inte på ett teoretiskt sätt. Det handlar mer om en människas utvecklingsprocess. Vi får följa en man, som är drabbad av livets svårigheter på flera plan, på hans resa till ett mentalt, kroppsligt och själsligt uppvaknande. En förändringsprocess av rang.

Varje kapitel avslutas med en intressant reflektion och en uppgift för läsaren att ta till sig eller ej. Det är valfritt men jag rekommenderar att man faktiskt försöker applicera lärdomarna från boken på sitt eget liv och se vad man har att lära sig

Det här är inte ett litterärt mästerverk och ej heller ett teoretiskt studiematerial i traditionell bemärkelse men det är en behaglig läsupplevelse och jag ville inte riktigt att den skulle ta slut. Den bär vissa likheter med en av mina favoritböcker "Munken som sålde sin Ferrari" men når inte riktigt upp till Robin Sharmas fantastiska mästerverk.För att göra en liknelse så är den lite som en behaglig kaffe latte i sterainljuskenet en torsdagskväll i november. Behaglig helt enkelt och den lämnar små mentala spår i mig som gör min själ leende, och det är ju gott nog. Världen behöver fler leende själar så använde dessa mellandagar till att läsa "Falla Fritt" av Eva Sanner

God läsupplevelse och en varm kram

God Juldagsmorgon

God julmorgon alla mina vänner, mina läsare och alla som jag inte känner. Jag sitter med tända ljus amatörlatte i min hand och funderingar under mitt morgonrufsiga hår. Det är juldagsmorgon och planerna för den här dagen är INGA. Tom planeringskalender är något jag behöver och kommer att spendera dagen med att äta, läsa, se på film och förmodligen inmundiga ett gott glas rött när kvällen gör entre. Jag andas långsamt från magen och lämnar då och sen utanför.

Julaftonen bestod av goa små pojkpussar från killen som får mitt hjärta att smälta som smör, trevlig spelstund med min älskade familj, god mat, paketöppning, stearinljussken och alldeles på tok för mycket choklad. En lugn dag i min smak.

  

Jag har funderat lite omkring den här bloggens framtid och överlevnad. Jag har inte lagt ner det engagemang jag ämnat och jag har inte gett bloggen och mina läsare den tid den förtjänat. Jag har därför tagit beslutet att uppdatera den på flera sätt.

*Jag kommer att ändra utseende och layout

*Jag kommer att varje vecka presentera personer att inspireras utav

*Jag kommer att öppna en "Fråga Emma-avdelning" där man helt gratis kan bli coachad

och ställa frågor om det mesta i allmänhet och livet i synnerhet. Om ni tillåter kommer jag också att

publicera dessa frågor och svar för att vi alla ska kunna hjälpa varandra och ta del av varandras

livsfrågor och skildringar. Självklart helt anonymt.

*Jag kommer att låta er ta del av mitt liv och mina reflektioner på ett mera naket sätt. Den kommer

helt enkelt att vara mera JAG. Jag kommer alltså att gå "all in" eftersom jag känner att antingen

vill jag blogga på riktigt eller inte blogga alls. Thats how I am :)

Nåväl nu ska jag hoppa tillbaka in i min fridfulla och lugna juldag och möta dagen med ett öppet hjärta och nedskruvat tempo. Ikväll blir det Stjärnorna på Slottet där jag kommer att låta mig inspireras av Kim Andersson som är en galet skön kvinna som är en förebild för mig på flera sätt.

En del samlar på frimärken och äggkoppar, jag samlar på förebilder. Det borde fler göra tycker jag

God fortsättning och sprid så mycket kärlek ni kan alla härliga Ni. Det förökar sig.

All we need is love

LUCKA NR 24

Så var det då äntligen julafton och dags att öppna årets sista lucka

"Låt det finnas frid inom dig. Låt dig känna att du är precis där det är meningen att du ska vara just nu. Låt dig inte glömma de tillitsfulla, gränslösa möjligheter du och alla andra föddes med. Använda dig av de gåvor du mottagit och förmedla den kärlek som har givits dig. Försök att vara nöjd med dig själv precis som du är. Låt nu den här vetskapen sjunka in i hela din kropp och tillåta den att fritt få sjunga, dansa, berömma och älska. Den finns för alla och envar."

Från MIG till DIG en riktigt GOD JUL

LOVE

 

LUCKA NR 23

Dan före dan och förväntningarna är stora på julen som stundar

I dagens lucka vill jag bara uppmana dig att stanna upp, vara i nuet,

backa och se situationer i perspektiv. Sänk kraven och släpp in harmonin

Det blir jul även om inte allt är perfekt. Du måste inte baka allt - det mesta går

att köpa och det är viktigt att gynna alla köpmän som "håller rullarna igång"

Mest av allt vill jag säga att det är viktigt att tänka på dem som är ensamma

och utsatta en helg som denna. Skänk en slant till Stadsmissionen och känn

att du hjälper någon som inte har det lika gott som dig. Har sagt det förut och säger

det igen. Ingen kan hjälpa alla men alla kan hjälpa någon

Love

Ännu en livsbejakande AnitJante-dam har sett dagens ljus

Så har min AntiJante-kollektion förökat sig med ännu en livsbejakande ängladam

som vill påminna oss om att vi är helt fantastiska som vi är och att vi alltid är värda att älskas utifrån de personer vi är och vill vara

"Bär dig själv med stolthet - du är gränslöst härlig exakt som du är"

LUCKA NR 22

När vi nu nått dan, före dan före dan gömmer sig följande i dagens lucka:

När andra tvingar dig då kallas det övergrepp, våldshandling, frihetsberövande osv

När du tvingar dig själv att göra sådant du i hjärtat inte vill kallas det bara ett "MÅSTE"

Gå inte emot det du själv vill och var inte otrogen din egna värderingar

för utan DIG är du inget och vems vilja är viktigast i DITT liv?

Var det föredöme du vill se i andra

Du är modigare och friare än du tror

LUCKA NUMMER 21

Vi närmar oss jul och har kommit fram till lucka nr 21.

Här gömmer sig följande:

Vi ser inte saker och ting omkring oss som de ÄR

Vi ser dom som vi ÄR

Vi säger det hjärtat är fullt av och

vi ser det är fulla av

Ser du på dina kollegor med kärlek och kan du vara harmonisk

och lugn i julstressen är det det du bär med dig inombord?

Är du förbannad på din besvärliga kollega och hakar upp dig på långa köer

och blir galen på alla sega pensionärer som tar plats framför dig i ICA-kön

ja då är det det din insida speglar utanför dig

Vill du se framåt med tillförsikt, lugn balans och harmoni ja då bör du våga se inåt

och börja där

Lycka Till du vackra

LUCKA NR 20

I dagens lucka döljer sig följande:

 

90 % av den kommunikation du signalerar ut till din omvärld är omedveten och det är din självbild (hur du ser på dig själv) som avgör vad du sänder ut. Det betyder att din självbild också avgör vad andra känner och tänker om dig och därför signalerar tillbaka.

Varför inte starta en positiv cirkel där du programmerar dig själv till en bättre självbild, märker hur andra reagerar annorlunda tillbaka och du stärker ditt självförtroende

Så vad har du för bild av den person som är DU?

LUCKA NR 19

I lucka nr 19 döljer sig följande:

What goes around, comes around har man ju hört talas om. Men att ge uppmuntran och beröm är inte alltid helt lätt i vårt samhälle.

Min utmaning till dig är att GE någon en rejäl skopa beröm idag. Häll goda ord över en kollega eller familjemedlem. Notera sedan vad som hände med ansiktsuttrycket på vederbörande och känn att du gjort en åtgärd som skapar goda ringar på livets vatten. Emotionella värden och äkta omtanke är underskattat men varför inte ändra på det nu och här

Lycka Till

Om att byta bana och göra mentala och geografiska resor mitt i livet

Jag har hittat en annorlunda, vacker och naturnära blogg som jag läst ett litet tag där en ung kvinna brutit upp från stadslivet i Göteborg och flyttat upp till en liten stuga i vildmarken i de norrländska vidderna. Det är vackert och jag fascineras helt klart av hennes mod och sätt att förhålla sig till livet och allt som hör därtill. Hon säger sig ha ett större socialt liv där i obygden än i storstadens hetsiga puls. Jag förstår hur hon tänker och vad hon älskar med glesbygden, tystnaden, avskildheten och småstadsmentaliteten. Jag älskar naturen och det oförstörda så visst förstår jag detta.

Men jag har ju faktiskt gjort en omvänd resa.  Jag har ju brutit upp från landet och de mörka skogarna i Dalarna och lämnat allt och flyttat till staden, klipporna, det karga klimatet, kulturen, konsten och mötet med människorna i Göteborg. En resa geografiskt på 42 mil men den största behållningen är nog ändå den mentala och personliga resan detta har inneburit för mig. Jag är ju nämligen i grunden ett vilt skogsrå som är uppväxt i skogsbrynet intill den stora kloka skogen fylld av väsen och oknytt.

Jag älskar min resa lika mycket som hon älskar sin, trots att det är resor av deras totala motsats. Jag älskar att man kan vara anonym i en stad som denna om man själv VILL. Det finns en valmöjlighet som gör mig rik. Jantelagen är inte helt eliminerad men i alla fall mycket mindre utbredd här nere än uppe i Ludvika där jag kommer ifrån. Det är så fascinerande hur man uppskattar och upplever så olika saker.  För mig är det otänkbart att inte få leva i mötet med andra människor.

Visst är jag rent personligt lite av ett socialt monster eller som en vän och konstnärskollega till mig sa en gång:

–Emma du är ett socialt geni som man känner att man kan ta till sig från första stund.

Ja och nog kan det stämma för jag är begåvad med en social sida som blommar ut tillsammans med andra människor, som växer i mötet med mångfald och som absolut kräver sitt absoluta lystmäte. Jag har också en annan del av mig själv som har drag av en ensamvarg och eremit. Den behöver också utrymme inuti mig själv för att jag ska må bra. För att tillfredsställa den delen av mig stänger jag av allt utanför och går in i mig själv och sitter i timmar på en sten vid havet eller på en stubbe i skogen. Skriver djupa dikter om livet eller målar tavlor med underliggande budskap. Göteborg kan ge mig allt detta inom en armlängds avstånd och jag är för första gången i mitt liv förälskad i en stad. Icke att förglömma är att Ludvika och Dalarna kommer självklart alltid att vara ”hem”.  Är man Dalkulla så är man och då rinner nog  alltid både dalahästar, knätofsar och mörka skogar i venerna J

Om att välja förhållningssätt och tanke

Ibland är jag galet snabb på att tappa fotfästet för en liten stund. Jag liksom väljer att ge upp och bli förbannad fast jag vid det här laget vet att det tjänar ABSOLUT ingeting till. Inte ett smack. Ändå slår autopiloten på och humöret skenar iväg på en åttondels sekund. Dock har jag blivit rätt bra på att parera och styra tillbaka mig på rätt väg.

Det hände idag. Vi hade klätt vår gran så magsikt glittrande och julegrann. Julstämning och själavärme spred sig i vårt lilla hem här i Majorna. Nu ska tilläggas, för er som inte redan vet om det, att vi har en liten familjemedlem vid namn Biron Maiden (efter hårdrocksbandet med nästan samma namn) som är mer än lovligt busig. Han bestämde sig för idag att han var mäkta tacksam och glad att vi tagit in en liten bit av skogen i vårt vardagsrum (att det var en ekologisk gran som är tillverkad av plast hade ingen betydelse för honom) BARA för att han skulle få ett klätterträd. Så sagt och gjort, vår lille man tog sats och körde lite rock n´roll i julgranen så grön och grann. Vad händer ? Jo självklart vickar hela ekipaget med katt, belysning, pynt och hela balunsen med en duns. Kulor gick i tusen bitar och belysningen pajade självklart. Granen fick dessutom en mer krokig siluett om man säger så.

Då kom ett plötsligt adrenalingpåslag och humöret sköt iväg. PANG. Jag blev heligt förbannad på vår kattvän. Men plötligt stannade jag upp och tänkte - Om det här är det största problemet i mitt liv just nu har jag ett galet bra liv - och humöret seglade tillbaka till normalläge igen och jag gick skrattande och hämtade dammsugaren istället för att låta en sån här liten småsak styra mitt humör. Herregud det finns människor som tillverkar både julgranskulor och belysningar hela dagarna. Dom ska väl också överleva.

Så vad vill jag säga med det här då. Jo att vårt beteende styr våra tankar och tvärtom. Vi väljer sinnesstämning och känsla. Jag vet att det kan te sig lite uppkäftigt att påstå detta men det stämmer i de flesta fallen faktiskt. Om jag i mitt fall hade valt att fortsätta vara sur för att granen såg ut som om någon släppt en atombomd i dess topp hade det försatt mig i en låg sinnestämning, och resten av dagen hade kunnat gå i ett ganska surmulet, energidrenerande och tråkigt tecken som kanske lett till att jag även bemött min familj med samma attityd som sedan föranlett att även dom smittats av mitt dåliga humör. Ett dåligt hjul hade då satts i rullning. SÅ DUMT! Ellerhur?

Om jag istället gör som jag gjorde idag, väljer att le, skratta, räta på ryggen och hålla huvudet högt känner jag att jag successivt mår bra mycket bättre på alla sätt.

Vi kan alltid välja hur vi vill reagera och vi kan alltid välja att vara den person vi vill vara. Och som om det inte vore nog så får vi alla en ny demokratisk chans att bli den vi vill vara varje ny minut av livet. Härligt va....

Ha en fin söndagskväll och du...always look at the bright side of life...det blir så ofantligt mycket roligare då. Skulle det dessutom vara så att du möter någon utan att leende, ge dom ditt vetja:)

Puss i juletider

LUCKA NR 18

I lucka nr 18 hittar vi följande :

När du ligger på din dödsbädd en dag kan jag med handen på hjärtat LOVA dig att det du ångrar mest är inte det du gjort utan det som kommer att tynga ditt hjärta med sorg är de risker du inte vågade ta och de möjligheter som du lät gå förlorade.

Jag vill därför utmana dig i dagens lucka att göra något du länge funderat på men inte vågat. FRIHETEN FINNS PÅ ANDRA SIDAN RÄDSLAN och möjligheten att lyckas är bara en möjlighet bort

Jag tror på dig - gör det du också vetja.

"Lyckan står inte på de klenmodigas sida"

Love och mod till just DIG

LUCKA NR 17

I en försenad lucka nummer 17 döljer sig följande:

Montaigne sade: Det stora lysande mästerverket mästerverket är att.leva fullt ut.

Det torde ju vara en koncis, kort och relativt sliten livsvisdom som vi alla borde leva

efter vid det här laget. Men vet du, det gör sannerligen inte alla. Vi lever mer som om

livet vore en enda lång brandövning. Vi fyller våra liv med det som i första anblicken

verkar bra just då, eller som fyller ut tomrummen hos någon annan eller som verkar

vara the "easy way out" här och nu men som kanske inte alls gynnar vårt eget liv i ett

helhetsperspektiv.

Ta dig en funderare - vart är du på väg och främjar det du gör idag dina framtida mål?

Vågar du säga nej och visa dig själv kärlek och respekt på livsvägen?

Om du gör sådant som är meningsfullt för dig och de dina så kommer du att få uppleva

den glädje du förtjänar. Jag lovar

Lycka Till du härliga

LUCKA NR 16

I lucka nummer 16 vill jag bjuda på ett av de kanske vackraste citatet jag vet

Det kommer från boken "Vid floden Piedra satte jag mig ned och grät" av

Paolo Coelho Jag älskar dessa rader och kan läsa dem
om och om igen och visst är det en vacker tanke att ta med sig in i det nya året

som snart stundar

"Kärleken är alltid ny. Det har ingen betydelse om vi älskar en, två eller
tio gånger under våra liv - varje gång står vi inför en situation som är
helt ny för oss. Kärleken kan föra oss till helvetet eller paradiset, men
den för oss alltid någonstans. Vi är helt enkelt tvungna att acceptera
den, för det är den som ger näring åt vår existens. Om vi vägrar
kommer vi att dö av svält medan livets träd håller sina dignande
grenar framför våra ögon utan att vi vågar sträcka ut handen
för att plocka dess frukter. Vi måste söka kärleken där den finns,
även om det innebär timmar, dagar och veckor av besvikelser
och sorg. För i det ögonblick vi ger oss ut för att söka kärleken
ger sig också den av för att komma oss till mötes.

"Var rädd om Er och låt aldrig ögat lura dig på det som hjärtat känner....

LUCKA NR 15

I lucka nr 15 gömmer sig följande:

Alla våra aktiva motstånd och antipatier stryper vårt naturliga energiflöde
och hämmar vår fysiska, psykiska och mentala balans. Alltså det man
gör motstånd mot drar man till sig likt en magnet, vare sig vi vill det
eller inte. Det här är livets sätt att kasta ljus på de djupt inneboende
känslor vi har gentemot det vi egentligen motstår. När kapitulering är
gjord och vårt motstånd är förvandlat till kärlek och förståelse för oss
själva och andra människor, drar vi inte längre till oss dessa läxor för
att lära. Det du tänker på förökar sig kan man kortfattat uttrycka det.
Både i positiv och negativ bemärkelse.

Så finns det något du känner starkt motstånd mot just nu som du kan

bemöta från ett annat perspektiv

som kanske t o m istället drar till sig mer kärlek och förståelse?

Med kärlek

LUCKA NR 14

I lucka nr 14 döljer sig följande:

Kan inte du berätta för mig och FÖR DIG vad riktig genuin lycka är ?

(skriv sedan ner vad lycka betyder för just dig och betrakta hur mycket av detta du har i din dag)

LUCKA NR 13

När vi nu kommit till lucka nummer 13 och Lucia döljer sig följande:

Om andra människor skulle säga 7 ord om dig, vad tror du då att det skulle vara?

(stämmer dessa överens med hur du vill bli uppfattad eller finns det sidor hos dig 

som du inte låter ta plats av en eller annan anledning)

LUCKA NR 12

I dagens lucka gömmer sig följande:

Hur många gånger på en dag säger du JA fast hela kroppen ropar egentligen NEJ?

(försök vara ärlig mot  dig själv och andra och du kan säkert lura många men aldrig dig själv)

LUCKA NR 11

I lucka nr 11 gömmer sig följande:

Vid en kurs som jag hade tidigare gav jag alla deltagarna en utmaning att leva kommande månad som om det vore den sista och se hur det skulle påverka prioriteringar i livet. När man skalar bort allt oviktigt och fokuserar på det viktiga så finner vi ofta det vi kallar livets mening. I dagens lucka tänkte jag bolla detta vidare till Er mina härliga modiga bloggläsare

Om du hade en månad kvar att leva…Vad skulle du prioritera högst? Vem skulle du träffa? Vem skulle du inte träffa?  Vad skulle vara oviktigt? Vad skulle du göra och Vad skulle du inte göra?

Ta er gärna en funderare och bredda perspektiven en aning

Lycka Till

LUCKA NR 10

När vi nu kommit till lucka nummer 10 döljer sig följande:

Vad av allt du gjort för andra människor är du allra mest stolt över?

(hur kan du få andra att också bry sig om sina medmänniskor på ett humant och medmänskligt sätt?)

LUCKA NR 9

När vi nu kommit fram till lucka nr 9 gömmer sig följande:

Vilka är de fem egenskaper du har som du vill att dina barn eller syskonbarn ska ärva?

(och vilka vill du absolut INTE att de ska ärva och kan du kanske t o m göra dig

av med dessa för egen del nu när du tänker efter?)


Eftersom jag tyvärr är osams min dator just nu så lyckas jag inte med bedriften att lägga upp bilder. Jobbar på det. Hav förtröstan. Det kommer gott folk

Ligger något och skaver inuti dig är det kanske dags att plocka bort det

Om någon eller något just nu gör dig uppRÖRD måste det finnas något i dig som dom lyckas RÖRA upp.

Det kan först låta lite smått uppkäftigt vid första tanken. Om man exempelvis har en riktig s k "skitkärring" på sitt arbete eller en moster som jämt ta mig f-n ska prata om sig själv nån stop eller en mamma som ska bestämma vilka val man ska göra, så är det ÄNDÅ ditt val att tillåta dig uppröras av detta. Men tro mig vi gör det för att vi tycker att det är mycket skönare att lägga skuld utanför oss själva och slippa ta ett eget ansvar för det som känns.

Dina tankar om den andra säger egentligen mer om dig än om den man är irriterad på för det är i DIG tankarna bor. Det är i din upplevelseförmåga och föreställningsvärld den här irritationen byggts.

Mår vi bra av irritation och aggressioner då? Nej det gör vi ALDRIG. Groende irritationer leder aldrig till något konstruktivt eller lösningsfokuserat. Det fullkomligt äter vår värdefulla energi och skapar bara dåliga vibrationer som drar till sig ännu mer människor och händelser av samma kategori. Och vem vill vara omgiven av sådant vi inte mår bra av när vi kan välja motsatsen?

Ilska kan bara elimineras av kärlek. Inte helt lätt, I know, men fullt möjligt. 

Så släpp taget. Kika in på dig själv - vad har du i dig som någon lyckats röras upp och gjort dig heligt förbannad? Vad kan DU göra för att bryta den negativa känslan? Kan du deala med personen i fråga och rensa luften, klargöra oklarheter och reda ut? Kan du helt enkelt tänka att du är större än det här och skänka kärlekstankar till din olyckskorp istället för energislukande aggressioner? Kan du t o m känna att du står över sådana oväsentligheter och sätter punkt för negativiteter och går in i en framtid där du väljer godhet och kärlek istället? 

Lyssna på den här då och känn om det kan ligga en sanning i det :

När jag gallskriker åt någon annan och vägrar lyssna (inte orkar lyssna) gör jag det för att tysta ner något i mig som jag inte vill/orkar se eller ta itu med just nu

Nu menar jag inte att vi ska förtränga eller förtrycka irritationer som vi har inom oss. Jag menar snarare att ett alternativ är att antingen plocka upp det, reda ut det med någon eller något och förlåta och gå vidare. Eller acceptera och lämna ifrån sig mentalt och gå vidare. Eller helt enkelt att våga se vår egen del i det som händer och därigenom kanske bearbeta något som man själv burit på inom sig och sedan se klarare, förlåta och gå vidare. Det sämsta alternativet är att behålla aggressionen och låta det vara en drivkraft in i framtiden. Det skapar bara mer negativa ringar på vattnet som grumlar livets fantastiska flod där livsflowet ska kunna flyta i en skön harmoni

(Nu händer det ju tyvärr att vi har riktigt svåra erfarenheter som skapat ilska, hämnd, aggressioner och sorg inuti oss, som t ex misshandel och liknande men det är samma sak där faktiskt. Så länge vi låter det äta sig in i oss och bo kvar där så styr det oss. Så länge vi inte gör något åt det som härbärgerar i oss så har det grepp om vår själ. I dessa mer tragiska situationer kan det självklart krävas mer tid, insatser och yrkesprofessionalitet för att ta sig ur det men ilska föder alltid bara ännu mer ilska. Och har vi en olycksfågel som gjort vårt liv till en mardröm en gång är den inte värd att få bo kvar inom oss för ingen förtjänar att behandlas illa. Så bästa "vapnet" är att bli så lycklig det bara går)

Så fråga dig - är det dags för att sätta punkt för någon gammal svärta eller tramsigt gammalt groll som bott i hjärnan ett tag,  för tro mig det här bor bara i hjärnan

Lycka Till - du är värd all kärlek och omtanke i världen - börja med att ge dig själv det så kommer andra också att göra det. Jag lovar

Puss

Melissa Etheridge I Run for Life

HELT UNDERBAR låt av en HELT UNDERBAR kvinna som är en ikon för allt vad kvinnlig styrka står för. Jag hörde den första gången för flera år sedan när jag satt hemma hos min mamma och slötittade på en Oprah Winfrey-show och jag blev helt knockad. Gick och köpte den direkt och har inte tröttnat på den sedan dess. Nu har jag en hjärtevän och jag är ganska redigt straight men skulle fallet vara annorlunda skulle Melissa vara något för mig :)

Lyssna, känn styrkan hon förmedlar och surfa med på power-vågen. Love, vad mer kan jag säga

LUCKA NR 8

I lucka nummer 8 gömmer dig följande:

När Lasse Brandeby plötsligt så tragiskt gick bort kom det fram i media att han var en otroligt varm, omtänksam, godhjärtad och ödmjuk person som brydde sig OM. Det här hade nog många med mig inte en aning om. Nu kom det dock fram först när han lämnat det här jordelivet. Det som slog mig då var att vi säger sällan dessa goda saker till och om människor medan vi lever och kan njuta av det. Vi berättar nog ofta för våra barn och vår älskade vad dom betyder men varför inte berätta för sin kollega att arbetsdagarna skulle vara bra mycket sämre utan honom/henne eller grannen att du är enormt tacksam att just han/hon är en kanongranne eller för din din mamma för att hon gav dig liv mm mm

Vem kan du berätta för, redan nu, att du tycker om denne och/eller att den betyder mycket för dig?


(goda handlingar skapar goda ringar på vattnet och goda ringar på vattnet skapar en bättre värld..mm..så är det faktiskt)

LUCKA NR 7

I lucka nr 7 gömmer sig följande:

Ofta har vi ju mål vi vill uppnå här i livet men som vi tyvärr inte riktigt når fram till

Problemet är att vi försöker igen...och igen..vilket iofs är bra MEN vi försöker ofta

på samma sätt som vi gjorde förra gången. Einstein sa att definitionen av dumhet är när 

vi försöker med samma recept om och om igen och förväntar oss ett nytt resultat

Vad sägs om att byta strategi och tillvägagångssätt för att närma dig dina mål?

Hur kan DU ändra strategi för att nå ett av dina mål här i livet?

Meditationens fantastiska påverkan på hjärnan

Jag kan faktiskt fortfarande ibland stöta på människor som tror att meditation är flummeri och hokus pokus. Så synd. Sanningen att säga är det ofta de som behöver de mest som har störst motstånd. Kanske just därför, vad vet jag. Personligen tror jag att det är nästintill en livsnödvändighet i vårt högpresterande och accelererande samhälle av idag att stänga av alla intryck hjärnan belastas med på både medvetet och omedvetet plan

En ny psykiatrisk studie har publicerats som visar sambandet mellan hjärnans aktivitet och meditation. Meditationen - eller att styra sin uppmärksamhet som vi gör i t.ex. kroppsskanning, när man fokuserar på sin andning och liknande - stimulerar och aktiverar hippocampus. Hippocampus är en struktur i det limbiska systemet i hjärnan som tillverkar nya hjärnceller och hanterar minnen och känslor. Den hjälper till att hålla en bra nivå på känslor. I yoga pratar vi om att hålla ett känslomässigt ekvilibrium, att undvika berg- och dalbanor. Också att vi ska möta varja situation sådan som den verkligen är, dvs. inte stanna kvar i tidigare negativa upplevelser eller sorg utan möta varje ögonblick som det är här och nu. I den här studien har man sett att hippocampus förtätas med meditation och därmed ökar sin kapacitet.


Man har också kommit fram till att meditation följs av aktivering av områden i hjärnan som är inblandade i empati och känslor som lycka och njutning.


Att stress hämmar bildandet av nya celler i hippocampus i hjärnan är en upptäckt som följt av att man kunnat se att det faktiskt bildas nya hjärnceller hela livet. Höga halter av kortisol, ett stresshormon, minskar antalet stamceller i hippocampus, och färre nya nervceller i hjärnan bildas. Det tar lång tid för stamcellerna att återhämta sig precis som det tar lång tid att återhämta sig från utbrändhet. Man har också kunnat se att deprimerade människor har mindre hippocampus. Depression behandlas ofta med elbehandling, litium och Prozac, metoder och mediciner som stimulerar produktionen av nya nervceller i hippocampus. Stamcellsforskaren Peter Eriksson menar att påverkan på hippocampus och nycellsbildningen i hjärnan kan förklara symptomen och orsaken bakom utbrändhet och depression.

LUCKA NR 6

I lucka nummer 6 gömmer sig följande:

 

Om Din fantastiska kropp kunde tala för sig själv, vad tror du den skulle säga är det bästa och det sämsta du gör för den just nu ?

(Tanke att ta med sig under dagen : En sund själ bor inte i en osund kropp och en osund själ bor inte i en sund kropp)

LUCKA NR 5

I lucka nummer 5 gömmer sig följande att fundera över:

Nämn tre saker som du regelbundet gör, som inte tjänar dina syften

eller är viktiga för din utveckling?

(skulle du kunna plocka bort något av detta till förmån för något som ger dig energi, harmoni eller får ditt liv att glittra lite mer?)

Rapport från ett Göteborg i kvällssken

En del som skriver till mig undrar hur jag gör för att alltid vara så glad och aldrig behöva drabbas av smärta, svärta och motgång. Herregud så galet fel det är. Jag drabbas definitivt av lika mycket smärta som alla andra och t o m har jag nog mer vemods-svärta rinnandes i venerna än många andra. Jag är en ganska djuplodad filur emellanåt. Jag ÄR på riktigt och det är så viktigt för mig att vara just sann och på riktigt. Jag ser livet som ett stort pågående andetag innehållande allt. Medgångar, motgångar, glädje, sorg och allt i en relativt jämn fördelning.

Om vi tror att livet är en enda rosenröd ljuvlighet blir det lätt att man halkar in i tankar som "allt ska drabba just mig" eller "jaha så var det typiskt att just JAG ska drabbas av detta" istället för att acceptera att det är en del av livet och inse att vi får alla vår del av sånt som faktiskt gör ont i både själ och kropp. 

Att lära sig att acceptera det som känns oavsett vad det gäller. Att det bara är en trång passage som vi kommer igenom även om det känns mörkt för en stund i livet. Det gör ont som fan just nu men du är snart framme på andra sidan och inget är konstant. 

Livet har så många färger och om vi har nära till gråten har vi också lättare att nå skratten. Om vi vågar ha tillgång till hela vårt register av känslor lever vi livet mer levande och kan öppna hjärtat även för kärleken på ett annat sätt

Idag har det varit en dag då jag har mått rätt "tjyvtjockt" Det kändes som om någon lagt en halvkall och blöt disktrasa över själen. Själen fick lite skavsår. Jag tog på mig träningsskorna och gick, funderade och sorterade. När jag hamnar i de här svackorna älskar jag ensamheten och vandringar i karga väder som biter i kinderna. Jag får luft ny i lungorna och perspektiven breddas. Jag gick sen hem och materialiserade känslorna genom att måla det som ville ut. 

Så ni som tror att jag ständigt är glittrande glad och aldrig tillåter mig att känna alla känslor kan jag meddela att det är inte sant. Jag tar emot livet så som livet vill visa sig. Dock aktar jag mig för att fastna i negativa snurrar som grumlar sikten framåt och som gör att jag inte har förmågan att se möjligheter. Jag är förälskad i livet :)

LUCKA NR 4

I lucka nummer 4 gömmer sig följande:

Idag tänkte jag anamma den gamla traditionen att söndag är vilodag. Jag tänkte be dig leta rätt på en plats du trivs på och som du framför allt kan vara ifred 10 min på. Det kan vara inne, ute i trädgården, i skogen, på toaletten ja exakt varhelst du känner att HÄR får jag vara ifred med mig själv en liten stund

Luta dig sen tillbaka och andas några riktigt djupa andetag ända från djupet av magen. In genom näsan och ut genom munnen. Känn sedan hur du fyller dig med vackert ljus när du andas in...och släpper alla spänningar i kroppen när du andas ut. Känn hur allt är exakt som det ska vara här och nu. Inga krav och inga måsten. Bara LUGN OCH RO

Du har allt du behöver för att bli den du vill om du bara ger dig själv den tid och kärlek du förtjänar

Lycka Till

Tomtar på loftet - till salu dessutom

Det har skapats lite tomtar i min lilla studio. 

Ljusstakar för värmeljus att ta fram varje år

En lämplig julklapp till någon du tycker om

Finns i endast 4 unika exemplar och alla är olika

Priset är 140,- 

(+ frakt om jag ska skicka dom hem till din brevlåda)

Det är bara att maila mig på emma@livskrafteremma.com

Dear Girls of All Ages...

LUCKA NR 3

I LUCKA NR GÖMMER SIG FÖLJANDE :

Är du en av alla de människor som har lyckats med bedriften att ha 8-dagars vecka

Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Nåndag

Vi använder hela tiden "nåndag" som en defintition på det vi ska göra sen. Det som vi inte tar oss tid för fast vi VILL. Tyvärr är det ofta det vi vill mest som hamnar på den här NÅNDAGEN.

 *"Ja lilla gumman jag ska följa med dig och kolla på dom där skorna nåndag"

*"Ja jag vet att det var länge sedan vi träffades mamma, jag ska absolut komma över till dig och       hälsa på nåndag här framöver"

*"Jag ska absolut stråla samman med min gamla väninna som jag inspireras så mycket av nåndag" *Jag ska verkligen ta mig tid att meditera nåndag"

Känns det igen? Var försiktig med detta för plötsligt har vi upptäckt att nåndag aldrig kom.

Så vad är det du lägger på "nåndag"? Vad är det du skjuter upp till förmån för vardagliga göromål som egentligen kan vänta? 

Ta dig en funderare och kanske vill du göra nåt som skjutits fram redan idag. Vad vet jag :)

Lycka Till ...och du..du är vacker och unik exakt som du är

LUCKA NR 2

I LUCKA NR 2 DÖLJER SIG FÖLJANDE :

Vi säger ofta att vi inte hinner med att göra allt det vi VILL göra.

Vi har inte tid säger vi. Men TID är det enda vi har. Det är frågan

hur vi väljer att använda den

Vad är det du inte hinner göra som du gärna skulle vilja ha mer av i ditt liv ? 

Och följdfråga är vad gör du istället som du egentligen skulle kunna plocka bort

om du ska vara riktigt ärlig?

Gör en snabb inventering under en vecka och se vad du egentligen gör med din tid

DU BESTÄMMER ÖVER DIN TID:)

Lycka Till

Adventskalender á la Livskrafter LUCKA NR 1

Så var det då äntligen den första december och åter dags för första luckan i min

adventskalender här på bloggen Livskrafter. Det är nu tredje året jag gör

detta så det börjar så smått att kännas som en tradition

 En lite annorlunda kalender för alla härligt nyfikna vuxna som vill lära 

sig mer om sig själva och världen runt omkring

Vi kommer att varje dag fram till jul öppna en lucka där det gömmer sig en fråga,

en uppgift eller ett tankekorn som utvecklar och får oss att må så som vi förtjänar

alltså alldeles FANTASTISKT

I lucka nr 1 gömmer sig följande:

Det är omöjligt, sa Tvivlet.

Det är farligt, sa Rädslan. 

Det är onödigt, sa Förnuftet.

Pröva ändå, viskade Hjärtat.

Vad säger ditt hjärta att du ska göra om du får välja fritt

och hoppa rakt ut och förverkliga en dröm ?

Lyssna till hjärtat en stund och skriv ner det som känns

Njut av känslan 

(psst...du VET att du får alltid välja fritt för ditt liv är bara ditt)

Lycka Till

Hur definierar du ordet framgång egentligen?

Alltför många människor lever sina grannars liv. Så många bland oss ​​bygger sin framtid på en definition av framgång som säljs till oss av samhället, media eller våra vänner. Det är så mycket bättre om du medvetet väljer att leva efter DINA värden och en helt annan värdegrund än dom. Du har ju din erfarenhet, dina värderingar, dina mål och dina känslor som inte alls är detsamma som någon annan i hela världen.

Mitt råd idag är att du tar dig 60 minuter under de närmaste dagarna och tänka igenom vad du satsar ditt mentala fokus och din fysisk energi på. Spenderar du din värdefulla tid på ett arbete som är känns viktigt för dig och som går i linje med dina personliga strävanden och inre drömmar? Eller är du fast i den tjocka massan av vad vi tror är omvärldens förväntningar? Eller tror du att ett arbete är synonymt med att bita ihop, kämpa på och hålla ut? Att vara riktigt upptagen är det att vara RIKTIGT upptagen för dig eller låter du saker ta upp din tid för att du tror att du måste? Vet du vad du vill men tror inte att det går? 

Den framgång du just nu söker har faktiskt att göra med vad som kommer att göra dig glad, uppfylld och tillfreds när du en dag tittar tillbaka på ditt liv. Vi människor, i den här delen av världen, tror dock ofta att framgång har med siffran på bankkontot att göra och att vi är lyckliga om vi är LYCKADE enligt normen för framgång.

Framgång är att leva sitt liv på sitt eget sätt med de förutsättningar vi har - oavsett vad det handlar om. För en del har det med siffran på bankkontot att göra men för väldigt många andra har det med något helt annat att göra, men vi vågar inte att tro att det är möjligt och blir därmed vårt eget största hinder på vägen mot våra personliga mål och drömmar.

ALLT ÄR MÖJLIGT - lita på det!

Jag råder dig att fr o m idag fokusera på de dimensioner i ditt liv som berikar, utvecklar och skänker glädje - om du menar allvar med själslig och personlig lycka förstås ;)

Kom också ihåg att äkta storhet ofta kommer från förmågan att leva för något som större än du själv och att du ämnar lämna den här världen en dag bättre än du fann den.

With love