tisdag 28 februari 2012

Vår i luften det firar vi med en TÄVLING

Nu mina vänner kommer jag att starta en liten vårtävling här på bloggen. Flera har hört av sig till mig och undrat om jag inte ska ha en ny tävling i samma stil som den jag hade förra året vid den här tiden. Och visst kan jag det.



Vi tar och firar att det är en ny härlig vår som står för dörren och bjuder på sol, värme, ljus och nyfärälskade känslor helt enkelt. Jag har därför målat en vårtavla. En tulpantavla som vill påminna om livets skönhet. Det är en unik originalmålning som finns i endast ett exemplar. (Värde 950,-)
Texten som löper runt målningen är:

Life is full of beauty. Notice it. Notice the tulips in the spring, the small child and the smiling faces. Smell the rain, feel the wind. Live your life to the fullest potential

Om du vill delta och ha chansen att vinna denna målning att förgylla ditt hem med eller kanske ge till en vän som behöver lite "vårlighet" så gör du följande:

Du kommenterar detta inlägg och länkar samtidigt hit från din blogg. Då har du två lotter och dubbelt så stor chans att vinna.

Om du inte har någon blogg så kommenterar du här nedan och/eller skickar ett mail till emma@livskrafteremma.com. Då är du med och deltar och har en chans att vinna målningen.

Tävlingen pågår t o m den 15 mars

Lycka till

Jag kan...jag vill...jag ska..

Att vara vacker i sig själv...


måndag 27 februari 2012

"Så himla happy"

Som glädjeinspiratör och motivator får man ofta höra människor säga:

Jag fattar väl att det är bättre att tänka positivt och fokusera på sådant som man mår bra av men hur f-n gör man för att i realiteten styra om tankarna från negativa till positiva?

Ja kanske inte det lättaste men FULLT möjligt, folks. Listen to this:

Om vi tar ett exempel. När jag flyttade till Göteborg så bytte jag plats för mina makeup-grejer. De hade alltid legat i ett antikt skåp på väggen i min gamla lägenhet men nu hade dom plötsligt fått en ny plats i ett golvskåp från IKEA. Vad händer? Jo av gammal vana drar jag självklart varje dag upp dörren på det gamla skåpet som även här fått en plats på väggen. Varför? Gammal inpräntad vana och autopilot.

Samma sak gäller för de tankar vi pratar om här. Din automatiska fokusering ligger instyrd på den gamla vanan att tänka negativt och befara det värsta. Vi behöver inte tänka oss dit - vi faller dit automatiskt för hjärnan hittar så lätt vägen dit. Den är ju väl upptrampad om man uttrycker sig så. Trots att vi vet att "makeup-väskan" inte är där går det per automatik ändå och trots att du vet att du inte vill tänka negativt går du dit per automatik ändå.

Time for change

Som ni kanske redan märkt är det dock något som får oss att styra bort från de negativa tankemönstren en stund. Nämligen när vi är extra glada och på riktigt gott humör.

Gott humör gör att tankarna vågar bryta autopiloten och på eget bevåg trampa upp en ny "tankeväg".

Så istället för att försöka styra om dina tankar (som du säkert redan provat ett antal gånger) är det bättre att träna upp och odla ditt goda humör. Ditt goda humör anger den aktuella attraktionspunkten och drar automatiskt till sig tankar som matchar den känslan. I ditt goda humör bor alltså de goda tankarna, positivismen, inspirationen och impulser till produktiva handlingar som gagnar dig både personligen och yrkesmässigt.



Supereffektiva odlingsknep för att få det goda humöret att blomma

1. Musik. Samla låtar som peppar, lyfter, påminner och gör dig galet skön i själen

2. Vistas med barn och djur. De delar villkorslöst med sig av ren kärlek och glädje

3. Vistas i solen. Njut av ljuset och sup in den generös energin vi alla kan ta del av. Vem blir inte galet glad av vårsolens magiska glans.

4. Böcker. Samla på dig böcker som inspirerar.

5. Inspiratörer. Skaffa dig ett nätverk av människor som inspirerar dig. Om du inte kan känna dom personligen kan du följa deras bloggar, klippa ut bilder och spara, köp deras böcker, se deras filmer eller följ dom på Facebook, whatever, använd fantasin här. Är det grannen så är det bara att försöka skapa kontakt och bli vän med din inspirerande granne.

När du sedan hittat bra sätt att peppa upp dig själv med dessa "uppåttjack" stanna då upp och BEFINN dig där en stund. Känn hur det känns i kroppen när du mår så här. Försök lagra känslan genom att skriva ner några stödord som påminner om det positiva i känslan detta frambringar. Säg högt för dig själv hur du mår just nu när känslan är på topp. Låt inte det goda bara vara självkalrt och passera förbi. Tryck aktivt på "spara-knappen" och gör dig själv medveten om vad som kan odla ditt goda humör. Bara du vet :)

Det här skapar nämligen nya spår i hjärnan som du lättare kan ta till dig och sedan, hör och häpna, skapa ny vanor, tankar och mönster i hjärnan. Och vad sägs om att hjärnan tar till dessa sköna känslor på autopilot istället för det gamla "det värsta kan hända-känslorna". Inte helt dumt:)

Lycka Till

söndag 26 februari 2012

Allt fungera som det ska - lita på det!

Var försiktig med vad du önskar dig för en dag kommer du att få det

Vi berövar nuet något otroligt värdefullt när vi oroar oss för framtiden. Livet är ett antal nu förbundna till varandra. Det finns så många saker som vi önskar oss. Att det ska bli fint väder när vi ordnat en grillfest, att våra barn ska växa upp och få ett gott liv, att vi ska tjäna en massa pengar på våra investeringar, att vi ska bli gifta "tills döden skiljer oss åt" osv osv. Ja du känner säkert igen detta lika väl som jag. Ibland blir resultat så som vi önskade, ibland blir resultatet på ett annat sätt, kanske t o m bättre än vi hoppades.

Hur det än månne bliva så förorskar oss våra förväntningar enormt mycket bekymmer, konflikter och onödig möda.

Nu är det nog några av er som tänker att jag jag paradoxalt nog talar emot mig själv eftersom jag säger att vi ska ha positiva förväntingar. Men nej, fortsätt läsa så ska vi fördjupa oss lite i hur jag menar så tror jag nog att du förstår.

Vi kan inte njuta av att planera vår fest om vi bekymrar oss för vädret. Vi kan inte glädja oss åt det mirakel som det innebär att få se barn och barnbarn växa upp, om vi hela tiden oroar oss för hur det ska gå för dem. Vi drar inte nytta av överflödet och flödet i i våra liv JUST NU om vi oroar oss för våra investeringar. Vi tar allt vårt fokus och anstränger oss förtvivlat för att vara vår maka/make till lags så att äktenskapet ska hålla "tills döden skiljer oss åt".
Kontentan = vi mister friheten av att njuta av alla det fantastiska rikedomar som livet erbjuder här och nu. Det är i detta andetaget livet bor. Inte sen. Inte då



Tänk om du skulle veta att livet skulle fungera alldeles splendido utmärkt även om det regnade då du ska ha den där gårdsfesten, även om inte barnen blev som du tänkt och hoppats, även om du förlorar pengar på dina investeringar och att du kan få ett härligt liv även om inte ditt äktenskap håller.

När vi slutar lägga energi och fokus på huruvida vissa händelser i våra liv ska utfalla på ett visst sätt  så kan vi istället tillåta oss att njuta av den fridfulla tanken att allt är perfekt hur det än går. Nu kanske du anar hur viktigt det är att släppa och göra avakll på dina förväntningar. När man inriktar sin tankar på "tänk om det värsta händer-tankar" hamnar man i ett statiskt och stelt tillstånd där livsflödet blockeras och känslan av harmoni utblir och DÅ kan inte lagen om attraktion träda i kraft och vibrera i samklang med den frekvens dina innerliga önskningar vidrar på. Du kan du heller inte njuta av det som finns framför dig här och NU. Vad kan vara viktigare?


Ställ upp så många mål du vill. Föreställ dig exakt vad du vill ska hända. Ansträng dig sedan kärleksfullt för att göra allt vad som krävs för att främja de önskade resultaten. När du känner dig tillfredsställd över att du har gjort så mycket du kan, tänk då inte längre på det! Luta dig tillbaka och följ flödet där du är och ha tillit till att det du önskar är i full färd att uppfyllas medan du njuter av livet här och nu. På så vid blir du fri från alla förväntningar och i fråga om resultaten.

Sanningen är ju som så att med vårt begränsade synfält kan vi inte se alla de obegränsade möjligheter som livet har att erbjuda. Det är inte meningen att vi ska det heller.

Så åter igen ha tillit, lyft blicken och njut av den klarblå himmel som serveras framför dig här och nu. 

Lycka till!

Sälsafari, nattgäster och cirkus mello

Solen skiner. Morgonpromenaden med Svante the Boy var själaöppnande och så ljuvlig. Man anar en försiktig vår i luften. Det är allt något visst med våren och det den gör med oss. Något som sovit under vintern vaknar när solen värmer husfasader och oss övervintrade nordbor.

Har dessutom haft nattgäster i natt. Inte vilka som helst utan två små älsklingar som får mitt hjärta i brand. The Prince of Universe och hans fina mamma.


Gårdagen tilbringade vi i Slottskogen med termoskaffe, saft, tunnbrödsmackor, lek och säl- och pingvinsafari. Mysigt är bara förnamnet. När kylan började bita oss i nacken knallade vi hem och inmundigade lite egenhändigt skapade tapas i skenet av tända ljus.


Avslutning med Melodifestival (som jag förvisso inte skulle se mer efter att Ranelid blev ett finalämne förra delfinalen) var som vanligt mysigt. Jag kapitulerar och erkänner i offentlighetns ljus. I am a mello-fan, yea I am. Danny är som vanligt en STJÄRNA, med en catchig refräng, bra låt och ohyggligt grym koreografi. Även om jag faktiskt tyckte att Hellström-plagiatet Axel Algmark hade den mest trallvänliga och Emma-aktiga låten så förstod jag nog att det inte var vad den stora massan skulle uppskatta. Men vad gör väl det, jag kan ju ha honom som favorit och spela sönder "Kyss mig"här hemma oavsett om han går vidare i Cirkus Mello eller ej. För mig är det helt ovidkommande och oviktigt om han är en blek kopia av Göteborgs finest Håkan Hellström eller ej. Jag gillar - det räcker för mig :)


 
HÄR kan ni lyssna på låten som kommer att spelas igen..och igen...ja och kanske t o m igen hos mig.

Ha det gott och njut av våren alla härliga

lördag 25 februari 2012

Coacher, kursavslut och tacksamhet

Känner mig priviligierad att få vara, leva och arbeta som jag gör just nu. Gårdagen bestod av diplomering av 14 nya härliga flygfärdiga coacher på Akademi Coachstjärnans Utbildningscentrum. Den här gruppen har jag följt från första trevande stunden när de samlades och hade en gemensam och oviss väg framför sig mot Diplomerad Professionell Coach enligt International Coach Federation. Det känns både intressant och härligt att få följa dessa människor en bit på livsvägen och det är alltid lite sorgligt när det är dags att släppa taget och skiljas. Man delar så mycket under dessa månader och investerar så mycket av sig själv att det blir en otrolig energi ocfh sammanhållning i dessa grupper. Jag vet inte vilken grupp i ordningen det är som jag är med och utbildar här i Göteborg och alla grupper känns självklart speciella men den här har känts lite extra speciell. (säger jag förvisso varje gång) Känner tacksamhet och ren pure glädje.

Ett coachande förhållningssätt borde alla lära sig. Det är ett öppet och utvecklande sätt att möta sig själv och sin omgivning. Det borde vara en självklarhet att alla chefer och ledare har någon form av coachkompetens med sig i "ryggsäcken" för att lättare kunna bemöta sin medarbetare på ett sätt som gagnar både individen, verksamheten och resultaten.

Jag tillsammans med Margareta Sundin, VD och lärare på Akademi Coachstjärnan,
Vi har tillsammans arbetat som lärare under utbildningen
som avslutades igår här i Göteborg


Det är så fantastiskt att se den utvecklingen som löper parallellt med utbildningens gång och framfart. Det är också en riktig boost att få ta del av deras reflektioner sista dagen när de blickar bakåt på sin utbildningstid, knyter ihop säcken och vänder sig framåt. Flera i gruppen trodde att den här utbildningen skulle vara lite "promenad-enkel" och gjorde det mest för att få ett ICF-dokument på att de är professionella coacher men såg nu med facit i hand tillbaka vid kursavslut på en utbildning som varit en riktigt tuff utmaning. Detta gjorde dem självklart ännu mer stolta över att kunna stoltsera vidare i livet sitt diplom i bagaget.

Att gå en sådan utbildning är inte bara ett sätt att förstärka och krydda sitt CV det är också en otrolig personlig utveckling. Det är två resor som löper parallellt genom hela utbildningen och man investerar som sagt en bit av sig själv och får samtidigt göra en investering av det egna mentala bagaget. Det borde vi alla göra med jämna mellanrum. Var befinner jag mig och vart vill jag gå.
Är ni intresserade av utbildningen kan ni läsa mer HÄR

Till våra adepter säger jag bara Lycka Till - ni är stjärnor

onsdag 22 februari 2012

"Inspirerande Livssamtal" med Liv Öström

Då var det åter dags att träffa en av de personer som inspirerat mig på ett eller annat sätt. Ett Inspirerande Livssamtal med Liv Öström.
Liv och jag kom i kontakt med varandra via våra bloggar för ett antal år sedan. Vi har sedan dess utbytt många tankar, mail, sms och blogginlägg. Vi har också träffats in real life och delat långa samtal över härliga fikastunder.

Vill också tillägga att en gång fick jag ett armband av Liv där det stod Divine Inspiration på som hon köpt speciellt till mig på Hawaii. Det var inslaget i det mest söta paket ni kan tänka tillsammans med boken "Pippi Power" skriven av Gitte Jörgensen, för att hon tyckte att den passade mig. Ja ni förstår att det här är en liten ängel på jorden som skapar kärlek och energi omkring sig. Varsågoda här kommer ett samtal med Liv

*Berätta lite om dig själv. Vem är Liv ?

Den svåraste frågan av alla men i stora vida världen så är Liv en kvinna med många drömmar men som tror på att leva livet här och nu och att se livet som ett äventyr. Jag drivs av en nyfikenhet och vill ständigt lära mig nya saker och det har tagit mig dit jag är idag. På kartan är jag bosatt i Stockholm men mina ursprungliga rötter finns i Dalarna och Lappland. Min inneboende nomad har tagit mig jorden runt och jag har även varit bosatt utomlands. I lilla världen är jag en helt vanlig människa som hittat min passion, det jag tror på och en livssyn jag bär med mig som ankare. I mitt dagliga liv arbetar jag som professionell coach i ett projekt finansierat av kommun, landsting, försäkringskassa, arbetsförmedling och europeiska socialfonden. Jag har även en enskild firma i coaching som heter samma sak som min blogg "Adventure of life".




*Hur har vägen fram till ditt nuvarande yrkesval/liv sett ut?

 Idag har jag världens roligaste jobb. Jag är utbildad beteendevetare och certifierad ICF-coach och älskar att vara en del av människors förändringsprocess och får göra just det varje dag i mitt arbete. De senaste åtta åren har jag arbetat med motivation och beteendeförändringar först med ätstörningspatienter och senare i ett projekt med unga vuxna som lider av psykisk och social ohälsa. De som står längst ifrån samhället och som många gett upp hoppet om träffar jag dels i rådgivande samtal men framförallt i professionell coaching och ser dem förändra hela sina liv med stöd av mig och mina fantastiska kollegor och den metod vi hittat. Gång på gång har jag fått bevittna när det omöjliga blir möjligt om någon själv bestämt sig. Jag är ödmjuk inför de personer som visat mig det. Människors inneboende kraft och resurser har visat mig så mycket om vad alla bär inom sig. Jag brinner för att alla ska våga gå sin egen väg och följa sina drömmar.. eller kanske först hitta dem. Ingen väg är den andra lik och jag tycker om att vara en del av den skattjakten.


Vägen att komma till den tjänst jag har idag har inte varit spikrak och är en kombination av väl övervägda val och slumpmässiga infall. Jag läste till barnskötare i gymnasiet men efter att ha upptäckt passionen i spanskan så valde jag en ny väg men det var först i psykologin som jag verkligen hittade "hem". Jag började studera det för att ha nåt att göra och att det var intressant. Efter några veckor insåg jag att det är det här jag ska arbeta med och började bygga ihop en examen till beteendevetare. Mina studier och arbeten har även varvats med resor och flyttar. Jag flyttade från Göteborg som jag bara älskade eftersom drömämnet kriminologi bara gick att läsa i Stockholm vid den tiden. Under studierna arbetade jag extra på bank men min första beteendevetartjänst blev som ätstörningsbehandlare i fyra år.

Liv är en kvinna som våggar hoppa i livet och följa sitt eget hjärta


En dag insåg jag att jag var klar med det och att det var dags att göra något annat. Jag ville arbeta med människors egna lösningar, resurser och drömmar och insåg att coaching var något jag behövde i min verktygslåda. Av olika orsaker valde jag att säga upp mig från en fast tjänst, satsa en klump av sparkapitalet och utbilda mig till coach även om jag inte visste vart det skulle ta mig. Under hela utbildningen så sa jag ofta att jag skulle verkligen vilja arbeta med det här förändringsverktyget med de som inte har råd med det. Gissa vad? Den tjänsten hittade mig istället för tvärtom i Februari 2009. Jag är precis där jag ska vara och även om jag idag har en enskild firma på sidan om så är mitt ordinarie arbete mer fantastiskt än vad jag kunnat drömma om.

*Vad är viktigt för dig i livet?


Livet självt. Att leva det närvarande på gott och ont. Att ta emot med tacksamhet och ibland lämna ifrån mig med acceptans. Det viktiga för mig i min vardag är att leva livet fullt ut det på det sätt som passar just mig och umgås med de personer som är viktiga för mig och där vi . Om jag inte går min egen väg och följer mina drömmar så mår jag inte bra så att leva med autencitet är något jag inte vill tumma på. Det har tagit tid att acceptera sidor hos mig men nu ser jag styrkan i rastlösheten och att behöva stimulans. Det enkla i livet kryddat med vardagsmagi och vardagslycka är det som får mig att må bra.

 *Jag vet att resor är något som du älskar. Kan du berätta om nån speciell resa
som är extra minnesvärd
Det finns så många, jag skulle kunna berätta om 19-åringen som åkte från en liten by i Dalarna för att bo i Spanien ett halvår trots att hon aldrig rest själv eller varit utanför Norden. Jag skulle också kunna berätta om min jorden-runt resa som där jag reste själv för snart tio år sedan och som på många sätt ändrade mitt liv. Men jag väljer Hawaiis big Island.
En regnig dag i Juni damp det ner ett mail från en av mina tidigare coachlärare om att hon och en till coach skulle ordna en resa till Hawaii i November för att samordna en kurs i personlig utveckling med möjligheten att simma med vilda delfiner. Jag blev oerhört lockad men lite visste jag om att livet skulle slå till, två månader senare var min dåvarande pojkvän med i en allvarlig skärmflygarolycka och efter några tuffa månader stod även relationen på spel. Då kommer ett mail till i lådan om att de sänker priset. Jag bestämmer mig för att åka, packar min ryggsäck och mina besvikelser över den brustna relationen följer med i hjärtat tillsammans med drömmen om att få simma med vilda delfiner som jag burit med mig så länge jag kan minnas. Det här är en av mina bästa resor.
Min lärare möter mig på flygplatsen där jag stiger av jetlaggad efter att ha rest över 35 timmar med orden: Det här är en magisk plats, det här kommer att bli fantastiskt. Det blev mer än det. Jag fick totalt ändra min bild av turistiga Hawaii och inse att det var så mycket mer och turismen såg jag lite av, mig själv och mina medresenärer desto mer av. Jag fick arbeta med mig själv och mina rädslor eftersom jag aldrig snorklat och jag tyckte det var otäckt att inte kunna andas som jag vill och simma med fenor. Men jag fick möta vilda delfiner i deras egen miljö flera gånger. Vid ett tillfälle var jag ensam med en delfinfamilj på kanske 30 delfiner i över 15 minuter i en vik. Det var vi, de skorrande ljuden och solskenet som strilade genom havet. Det var magiskt! Kursen i sig gjorde att jag fick se hur tuff en coachingsession kan vara när jag är den som coachas men efter blod, svett och tårar under en session så övervann jag ett hinder jag burit med mig så länge jag kan minnas. Jag bär med mig resans delar i hjärtat, är ofta där i tanken och vet att jag kommer att återvända. Det var meningen att jag skulle komma dit och när drömmen överträffas av verkligheten är det magiskt.

 


*Hur samlar du energi?

Energi samlar jag på flera sätt och det är väldigt viktigt för mig eftersom jag nästan gick i väggen för över 10 år sedan så tog det mig tid att komma igen och hitta rätt sätt. Men en gång fick jag ett klokt råd att man måste se till att göra saker som fyller en med energi, det handlar inte bara om att alltid vila och återhämta sig utan ibland får man energi på annat sätt. Jag fyller mig med energi genom att ha pyamasdagar när jag inte gör något vettigt och sen dagar fyllda med träning, promenader, utflykter, dansa Lindy hop, träffa vänner och utforska nya saker. Jag har hittat tillbaka till kärleken i skrivandet via min blogg.


I mitt jobb så möter jag många människor som mår dåligt och vissa har varit med om fruktansvärda saker så jag har fått lära mig att lämna jobbet när jag går hem. Det är nödvändigt om man ska orka och kunna ge något. Om jag alltid lyckas? De flesta av årets dagar men jag tror inte att man ska arbeta med människor om man inte blir berörd så ibland går det inte. På grund av mitt arbete så läser jag sällan böcker om psykisk ohälsa eller ser tunga filmer. Jag känner att den delen av livet ser jag på annat håll och därför så läser jag hellre avkopplande böcker, personlig utvecklingslitteratur och ser feelgoodfilmer. Jag älskar också att inspireras i form av en bok, en intressant föreläsning, ett intressant samtal, en sommarpratare, en utställning eller bara naturens skönhet.

För att samla energi så lyssnar jag även oerhört mycket på min kropp, om jag är trött så behöver den ibland träning och ibland vila. Jag ställer in saker om det behövs och försöker att bara umgås med de personer jag verkligen bryr mig om.

*Berätta om ett "magic moment" i ditt liv som påverkat dig i positiv riktning

Mina magic moment har nog handlat om när något bara känns så rätt att jag inte kan göra något annat än att följa det som kommer till mig. Ett sånt magiskt ögonblick var när jag gick och lyssnade på föredraget om coaching och hela min kropp bara skrek JA. Ett annat var när jag hela coachutbildningen pratar om att jag vill pröva coaching med en grupp som inte har råd med det och helt plötsligt headhuntas jag för en unik tjänst (med mängder av sammanträffanden kring) där just möjligheten att använda coaching ingår. Där kände jag kände mig hemma från första stund och jag är övertygad om att jag skulle vara just här. Mina magic moments handlar ofta om synkronicitet eller tydlighet, när man bara vet att nu händer det något och det är bara att ta den chansen eller informationen.
*Hur tacklar du motgångar på bästa sätt?

Jag skär ner på allt som jag kan som tar energi. Jag promenerar långa promenader för det rensar hjärnan, tankarna finner sin plats och jag behöver det till kropp och själ. Mina promenader har varit min räddning många gånger. Sen lutar jag mig mot kloka vänner, ibland i samtal och ibland bara i samvaro. Jag har lärt mig att jag inte alltid behöver prata om det som händer utan kan behöva andra saker. Jag ställer också mindre krav på mig själv och tillåter mig att vara i den känsla som dyker upp… är jag ledsen så är jag men om det kommer ett stråk av glädje så glider jag med på det stråket för att orka ta i sorgen sen. När jag var yngre så började jag ifrågasätta glädjen eftersom jag var ju ledsen egentligen men nu är jag glad när den kommer på besök för jag försöker se det som att jag behöver den för att orka med det andra. Jag försöker hålla mig fast i de värderingar jag har och min livssyn och finna tröst och verktyg i det. Men jag tror på att gå rakt igenom det jobbiga för om jag flyr känslorna så blir det bara ännu jobbigare för mig.



Jag ser till att försöka sova, meditera, äta regelbundet och hålla fast i rutiner och vara snäll mot mig själv, om jag inte orkar göra något som jag "borde" så gör jag inte det. Jag försöker vara ärlig mot vänner om hur jag mår för ibland drar jag mig undan och det sociala livet med främlingar orkar jag inte i samma utsträckning.

*Har du någon förebild och vad gör denne speciell för dig?
Jag har flera förebilder som Kay Pollack, Klas Hallberg, Gitte Jörgensen och Carolina Gårdheim och det speciella med dem är att de går sin egen väg, är mänskliga och sårbara men också delar många av mina tankar om livet och lär mig saker. Men sen har jag förebilder i min mamma, mormor, morfar och min gammelfarfar som visat mig vad vikten av att förändra förutsättningar, följa sina drömmar och acceptera andras kan göra. Jag kan med vuxna ögon se ett arv i tankar och handling jag inte kunde se när jag var yngre och det är jag oerhört tacksam över.



*Om du fick ge mina läsare två tänkvärda råd, vad skulle det då vara?


Behandla dig själv som en riktigt god vän

Alltför många gör och säger saker mot sig själva som de aldrig skulle göra mot en vän eller acceptera från en vän. En riktigt god vän är ju också en person som både kan säga till en att ta sig i kragen men också att sitta ner och vila eller inte döma sig själv för hårt. När man kommer av banan och är för krävande, hård eller inte tar hand om sig själv eller sätter sig själv sist så kan man tänka den tanken att hur hade jag agerat mot/tilltalat en vän. Vad hade du sagt? Ni är alla unika stjärnor som kan skina på ert unika sätt, ge er en chans att upptäcka det. Er själva som en vän som både stöttar, tröstar och ifrågasätter när det behövs gör resan lättare och roligare.


Byt perspektiv


När man kör fast eller om det känns som om allt går emot. Försök att byta perspektiv och se det utifrån.. ställ frågor som: Om det var meningen att jag skulle lära mig något av det här, vad kan det vara? Anta att du visste svaret, vad skulle du göra? Om du skulle ge ett råd till en person i din situation, vad skulle det vara? Om du satt på månen och tittade ner och såg dig, vad skulle personen se utöver det du ser? Vad behöver jag just nu? Ibland kanske men springer runt men behöver vilan och ibland behöver man resa sig från soffan och göra

Tusen tack Liv för att du delade med dig av dig och ditt liv. Du är sann inspiration
Lycka Till

Här kan Ni följa Livs intressanta och inspirerande blogg

tisdag 21 februari 2012

"Just Imagine"

Med lätta magiska andetag är varje nytt nu ett mirakel på sitt alldeles egna lilla sätt. Jag menar att varje stund är ju en gåva eftersom det är långt ifrån en självklarhet att vi står och går här idag. Varje "vanlig grå vardag" är en ny chans, ytterligare en utmaning och faktiskt en gåva från någon till just dig. Fråga bara den som varit riktigt sjuk - den har bara en önskan, att få vara frisk och befinna sig en sådan där "alldeles vanlig grå vardag" som vi så ofta kallar våra livsdagar. Eller den som precis mist sin allra käraste vän, den har också en innerligt stark längtan till att allt bara kunde vara som det en gång var. Helt vanligt och alldeles underbart.

Vi tänker ofta "om jag bara hade lite mer pengar" eller "om jag bara hade barn så" eller "om min partner kunde vara lite mer" eller " om jag var vacker så skulle jag" osv

Dagens målning "Just Imagine"


Vi missar ofta lyckan medan den sitter på vår axel och försiktigt pockar på uppmärksamhet medan vi enträget klagar på det ena efter det andra. Vi fastnar så lätt i bristtänkande och avsaknads-tänk av alla dess slag. Det är i dessa vardagar som det absolut allra vackraste livet bor. Det är i dessa dagar hela livsekvationen utspelar sig. Det är DÄR vi ska lära oss att möta de s k lyckan med stort L.
Vad är då lycka, denna saliga längtan. Ibland en flamma men ofta en stillsam låga som fladdrar i livsvindarna. Det är lika svårt att definiera lycka som det är att definiera skönhet. Antingen upplever man skönhet eller så gör man det inte, och vad är rätt och fel? Jag tror att lyckan har inte så mycket med de yttre omständigheterna att göra som vi egentligen vill tro.

”Det är mänsklig plikt att vara lycklig” skrev Imre Kertesz i sin skildring av livet i koncentrationsläget där han under vidriga, omänskliga förhållanden lyckades förbli en levande, kännande, närvarande person, lyhörd för sitt eget djup och öppen inför andras.


Omständigheterna i livet skiftar, ytliga glädjeämnen kommer in i våra liv och gästspelar. Ibland tror vi t o m att någon annan kan göra oss lyckliga och därigenom frånsäger vi oss mandatet att själva styra våra liv och lägger vi följdaktligen ansvaret för vår egen lycka i någon annans händer. Ibland har vi inte styrka och kapacitet att se detta och kanske behöver vi det en liten stund i livet då.
Jag tror dock att äkta lycka, sann lycka som den genuina grundtonen i vår livsmelodi, den måste vi skapa själva. Den lyckan behöver inte sensationella åtgärder, hiskeliga summor pengar, lyx i överflöd, resor jorden runt eller en ny partner för att kunna gnistra. Den förankras inom oss i djupet av oss själva och den lyckan kan t o m gnistra till mellan tårarna på en människa i sorg. Den lyckan bor i "de grå vanliga vardagarna" som vi så ofta vill ska passera fort förbi så vi kommer fram till helgen, semestern eller julledigheten. Den lyckan bor H Ä R, i sättet att förhålla sig till det som vi har att vara tacksamma över.
Tänk om det är så att vi är bara så lyckliga som vi bestämmer oss för att vara, här nu idag.

Det är den försiktiga ton av lycka som klingar genom vår vardag som jag vill att dagens målning ska symbolisera.

Love
/E

måndag 20 februari 2012

Imagine






They might say I´m a dreamer but I´m not the only one

Peace

söndag 19 februari 2012

Choose Love






Choose Love...ja vad ska vi annars välja...

Ny målning från mig.
Den här skapades ur känslan av att vi alltid kan välja att se med kärleksfulla ögon på livet, på de vi möter och på de omstänidgheter vi har omkring oss.
Vi kan välja
KÄRLEK

Om att ha målandet som uttryckssätt och dialog med sig själv


Målar...målar....målar och försöker möta mig själv på ett meditativt och kreativt plan där jag släpper
taget om prestation. Ett plan där skaparkraften och känslan är den enda drivkraften i uttryckssättet.
Ibland behöver jag måla mig bort från resultatförväntningarna jag sätter på mig själv helt enkelt 
Jag älskar målandet...kreativitetens förmåga att nå känslor. Leken med konsturer, dimensioner och färger.

Nu lite gofika och sen tillbaka till penslar färger och akvarellpapper.

And byt the way, jag lyssnar just nu på en underbar bok som jag tipsar alla att läsa/lyssna på. "Hundar, hus och hjärtats längtan" av Lucy Dillon. Hoppas den aldrig tar slut

Love

fredag 17 februari 2012

AntiJante-damerna har förökat sig

Livslycka - små glittrande ögonblick i vardagen

Höj musiken ...hissa seglen...
det är värt att fira att du är så bra som du är
Tjoho...
Dessa damer ingår i min kollektion av konsttryck som jag döpt till AntiJante. Du kan se hela kollektionen HÄR
De kostar 120,-/st eller 100,-/st vid köp av minst två tryck

Om Du har butik och vill bli återförsäljare kan du kontakta mig 
via mailen emma@livskrafteremma.com

torsdag 16 februari 2012

Lagen om attraktion


Jag har levt efter attraktionslagen efter bästa förmåga en längre tid nu och den fungerar för mig. Det är nog en av de i särklass coolaste upplevelser jag erfarit när jag för första gången fick bevis för att det verkligen fungerar. Observera att detta är min uppfattning, livsåskådning och förhållningssätt. Det behöver absolut inte vara ditt. Det finns lika många "sanningar" i världen som det finns människor.

Innan jag fortsätter vill jag verkligen rekommendera en fantastisk blogg som ger så mycket värdefull information om attraktionslagen. Och det är "Livet sett genom rosa glasögon"  Observera att jag har också hämtat delar av det här inlägget från denna mycket läsvärda blogg. Länken kommer i slutet på inlägget också så ni inte missar det.


När jag första gången kom i kontakt med attraktionslagen var när en arbetskompis till mig för många år sedan bad mig se filmen The Secret av Rhonda Byrnes. Jag tyckte det var intressant men jag kände att det var lite småflummigt och väldigt amerikaniserat, och jag har i ärlighetens namn ett visst motstånd mot det storslagna amerikanska som marknadsförs som ANTASTIC...AMAZING...MIRACLE...osv. En viss nyfikenhet hade det dock väckt i mig och jag påbörjade ett egenhändigt forskningsprojekt. Jag vill ju gärna prova själv och/eller ha vetenskapliga bevis på ett eller annat sätt. Thats who I am :)



Forskningsprojekt attraktionslagen hade tagit sin början för mig. Jag läste böcker, såg filmer och kom i kontakt med andra människor som levde med en medvetenhet inför lagen om attraktion. Helt plötsligt kom dom upphoppandes från ingenstans och landade mitt framför näsan på mig. "Lustigt" tyckte jag först, att när jag precis hade börjat intressera mig för just detta kom jag plötsligt i kontakt med så många andra som hade samma driv och intresse. Idag vet jag ju att det inte var en tillfällighet utan en del av just attraktionslagen som gjorde att jag attraherade in dessa människor i mitt liv.

Nåväl, jag kom sedan över en film av Lousie L Hay som heter "You can heal your life" och efter denna filmupplevelse var det hög tid för mig att verkligen prova detta själv.
Jag bestämmer mig för att göra ett bevistest.

Jag hade införskaffat ett nytt konto med tillhörande kontokort och här bör tilläggas att jag är inte speciellt förtjust i koder, passwords, lösenord och alla dessa siffror som jag ska ha koll på dagarna i ända. Jag går till banken och ber att få en speciellt utvald kod som jag själv valt ut (den var nämligen samma som en annan kod jag hade och därför lättare att komma ihåg) De svarar lite överlägset och lite "lilla gumma-aktigt" att det kan jag absolut inte få för dessa koder kan inte banken välja ut för dom kommer från en central där koderna är slumpartat utvalda. Punkt slut.

DÅ bestämmer jag mig. Här ska attraktionslagen få träda in och hjälpa mig att få denna siffra och se till att "slumpen" väljer ut den kod jag ville ha. Nu ska tilläggas att på 4 siffror finns det 10 000 olika kombinationer. Vad händer tror ni ? Japp jag öppnade det förslutna kuvertet och döm om t o m MIN förvåning när jag ser mina utvalda kod presentera sig framför mig. Då visste jag - IT WORKS!!!



Lagen om attraktion är en lag som ALLTID fungerar och som alltid är påkopplad för oss alla vare sig vi tror på den eller inte. Skillnaden om vi tror på den är att vi kan otroligt stor nytta av den. Den kan omvandla den gamla slitna klyschan "positivt tänkande" till en ren maktfaktor i livet. Den är lika levande som lagen om gravitation. 

Allting i universum är ett medvetande och detta medvetande är i grunden vibrerande elektromagnetisk energi med en mätbar frekvens. Om man bryter ner den fasta materian i mindre beståndsdelar upptäcker man att det som förefaller vara solitt och massivt  egentligen är ett samspel mellan partiklar och tomrum.
Den minsta kvantpartikeln utsöndras från en källa som svänger så snabbt att det trotsar allt vad inledning och avslutning heter. Denna högsta/snabbaste energi kallas källenergi (källan). Allting i din fysiska erfarenhet har sin början i den här vibrationen och tom. du själv (din fysiska erfarenhet) skapades av att denna källa fokuserade på tanken om dig.

Allting, inklusive Du själv är i grunden energier. Det kan för många vara lite svårt att förstå . Det beror oftast på att vi är så vana att tolka vibration genom våra fysiska sinnen att vi inte ens är medvetna om att vi gör det. Men vad vi ser med våra ögon är egentligen en tolkning av vibration. Det vi hör med våra öron är en tolkning av vibration. Det vi känner lukten och smaken av är en tolkning av vibration. Det vi känner med fingertopparna är en tolkning av vibration. 

Eftersom vi tolkar vibrationer redan från födseln drar vi slutsatsen att det våra fysiska sinnen presenterar för oss (alltså det vi med ögat kan se) är verklighet och att allt ”osynligt” – sådant som vibrerar på högre frekvenser än vad våra fysiska sinnen förmår tolka – inte existerar. Låter ju rätt logiskt kan man tycka.
Men vi är alla en icke-fysisk energi som har projicerat en del av vårt medvetande i den fysiska kropp som vi nu har förmånen att husera i. Vi existerar på en icke-fysisk och en fysisk nivå samtidigt och parallellt.

Eftersom vi består av energier så vibrerar vi på olika nivåer. Våra tankar och sinnesstämningar är också energier. Dessa energier har sedan en förmåga att expandera ju mer vi fokuserar på dessa. En annan förmåga är att dessa energier attraherar andra saker, människor, händelser med samma frekvens. Detta sker inte ibland - det sker ALLTID. What you give is what you get och What goes around comes around. 


När jag har en önskan om något som t ex ett nytt härlig jobb så skickas en önskan ut i universum och in i min vibrationsvirvel. Direkt attraheras "nya jobb" in i min frekvens och cirkulerar där tills jag överensstämmer med exakt samma frekvens. Om jag vill detta tillräckligt mycket och fokuserar på att jag redan har det så kan jag garantera att jag inom kort också kan invänta ett första tecken på att mitt nya jobb är på ingång. MEN nu kommer det viktiga. Känslan vinner alltid över tanken. Alltså jag kan inte säga och önska en sak och sedan känna en annan sak.

Jag kan inte vilja och önska mig ett nytt jobb samtidigt som jag fokuserar på avsaknaden av mitt jobb

Är ni med? Jag måste fokusera på det jag VILL ha och känna mig glad och positivt inställd till mitt nya jobb som bara är på en armlängds avstånd absolut släppa tanken på att jag INTE har det. För det jag tänker och fokuserar på, får jag mer av. Går jag omkring och känner mig ledsen för att jag inte har ett jobb får jag mer ledsenhet och fler möten och händelser som överensstämmer med detta. Det är ju den frekvensen jag vibrerar på och drar följdaktligen till mig mer av den varan. Jag åker då automatiskt ur min vibrationsvirvel där mitt potentiella framtida jobb redan vibrerar. Det är förvisso bara att borsta av sig och ge sig in i virveln igen men det tar ju lite längre tid.

Vi måste också känna den sinnesstämning och den tacksamhet, glädje, nyfikenhet, tillit och positivism som överensstämmer med det vi själva vill ha och uppnå. Det är ofta här vi gör fel. Vi vet vad vi vill ha men vi känner en tveksamhet till att det kan bli verklighet och vi fokuserar på avsaknaden av det vi önskar oss. 

Om vi söker en ny kärlek måste vi fokusera på vilken härlig och fantastisk person vi vill träffa, hur han/hon ska vara, hur ni ska leva, hur gott du kommer att må med denna och sen ge dig själv så mycket kärlek och livsglädje att du vibrerar på den nivå som du själv vill att den du möter ska ha. Du drar till dig det som matchar dig och din sinnesstämning. 

Tanken skapar känslor och känslor (och sinnesstämningar) skapar sedan den fysiska belöningen som du "önskat till dig" via attraktionslagen. 


Det kanske coolaste med detta är att universum känner ingen skillnad på att förverkliga en miljard dollar eller en varm kaffekopp. Ditt vibrationsfält har möjlighet att attrahera de båda rent teoretiskt. MEN här kommer ett stort men - däremot har du en större inneboende tveksamhet till att få en miljard dollar eftersom du är van att tänka att "det går ju aldrig" Denna tveksamhet är ett motstånd som står i direkt motsats till din önskan och blockerar flödet och ditt fokus inriktas genast åt ett annat håll omedvetet. Så fort du har en tvekan som går hand i hand med din önskan slängs du ut ur din positiva vibrationsvirvel. Det handlar alltså om att med ett öppet hjärta och massor av kärlek "ge sig fan på" att man ska ha det man mest önskar. Go for it :) 

Tänk bara på alla dessa gånger när ni tänkt att "slumpen" varit framme igen eftersom ni träffade den där gamla klasskompisen, som ni inte sett eller pratat om på 11 år, just exakt dagen efter att ni pratat om henne vid matbordet kvällen innan. Eller att ni får en känsla av att det här har jag upplevt förut. Ja självklart det har redan hänt på en annan frekvens och energinivå i vibrationsvirveln
Tror ni också i ärlighetens namn att det är en "slump" att 5% av jordens befolkning är god för 90% av världens tillgångar. Ja visst kan ni tro det, men det tror inte jag :)

Det här inget nytt påfund eller New Age flum på något sätt för jag kan meddela att Albert Einstein redan var medveten om detta på sin tid. Han sade bl a t ex :
“Världen vi har skapat är produkt av vårt tänkande, och den kan inte förändras utan att vi förändrar vårt tänkande.”

Vill du läsa eller se filmer i ämnet kommer här lite tips

Filmtips :
The vortex in Relationsships av Ester & Jerry Hicks
You can heal you life av Louise L Hay
The Secret av Rhonda Byrnes

Boktips:
Attraktionslagen av Ester & Jerry Hicks
The Secret av Rhonda Byrnes

Bloggtips:

www.rosaglasogon.se
En blogg som handlar mycket om attraktionslagen. Jag har också hämtat delar av texten i detta inlägg från denna "matnyttiga" och mycket läsvärda blogg


Som vanligt säger jag bara tro inte på det jag säger utan prova själva. You have nothing to loose. Jag vet ju att det fungerar eftersom jag testat otaliga gånger men för dig är ju mina ord bara ord utan egentlig bevisföring och förankring i din verklighet, så testa vet ja.





tisdag 14 februari 2012

Think Different



Yes, halleluja för alla dessa härliga förebilder. Se, njut och låt dig för guds skull inspireras

Control



måndag 13 februari 2012

En modig AntiJante-dam....



En modig "AntiJante-dam" gör inte allt vad hon förmår för att fylla ut fritiden med roliga saker för att orka och "överleva" jobbet. En modig AntiJante-dam tar ansvar och byter jobb så att hon känner att arbetsdagen är givande, att hon känner sig behövd, eller att hon känner meningsfullhet på sitt arbete eller att de personliga egenskaperna får utrymme och skapar utveckling i vardagen. Hon blir en tillgång för företaget och företaget blir en tillgång för henne. WinWin. DÅ mina vänner frigörs det energi till att göra nästan vad som helst ÄVEN på fritiden.
Become an AntiJante-dam du också... det är galet mycket roligare att leva då


söndag 12 februari 2012

En våryster änglakör som tror på sig själva




Våren gör försiktigt trevande försök att närma sig mig och Göteborg just nu. Jag blir som vanligt inutiglad och känslan kan liknas ungefär vid sockerdricka. Fåglarna får fnatt och sjunger för hjärtats lust...och jag också förresten


Den känslan är grunden för den här målningen. Jag påbörjade den för ganska länge sedan men sen ville den inte riktigt bli klar. Inte förrän NU. Det var som om något ropade mig att färdigställa den färgstarka målningen med den vårystra änglakören, för det var läge nu.

Känner ni att ni behöver en gladmålning i ert hem som gör er lite extra happy i tillvaron eller har ni en vän som behöver muntras upp med en tavla så är det bara att ni kontaktar mig på mailen emma@livskrafteremma.com
Vill påminna om att det är först till kvarn som gäller för det är en originalmålning som finns i endast ett ex  och på sistone har jag haft den stora äran att sälja mina tavlor innan de nästan inte hunnit torka


Vänta lite nu.
Något är annorlunda på den här bilden.
En ska bort som Brasse Brännström brukar säga...
Guess who?


"Änglar flyger för att dom tror på sig själva...och sjunger för att deras själar dansar med vinden"

Love

Att plocka russinen ur mormors-kakan och baka in dom i sin egen


Min mormor hette Elna Ottilia. Så vackert namn att himlen nästan rodnar. I skrivande stund undrar jag varför jag inte döpt någon av mina flickor till det.


Elna Ottitlia var min fina, varma, glada, runda och härliga mormor som alltid hade tid för oss barnbarn och som alltid väntade på att vi skulle ha tid för henne och dela med oss en liten bit av vår värld. Mormor var änka eftersom morfar Nisse gick ur tiden redan innan jag föddes så ensamheten var en del av hennes vardag men det var aldrig något som gjorde henne bitter eller på något sätt vresig. Hon var en sockervaddsöt tant så som jag definierar ordet "tant". Jag vill tillägga att jag älskar söta tanter och det har jag alltid gjort.
Min mormor hade dock uppnått den aktningsvärda åldern av 68 år redan då jag föddes. Det ledde ju till att jag tyvärr bara fick "låna" henne tills jag var 15 år.

Elna var ett av 10 syskon som växte upp i en pyttliten stuga på landet i Dalarna och uppväxten var nog allt annat än glassig och materiell. Kanske var det redan där hon lärde sig att skapa värme och omtanke omkring sig. Ordning och reda var, med milda ord uttryckt, en hög prioritet for mormor Elna och det har hon sedan fört över till min mamma Sara (mamma är lik sin mamma) Det var ett arv som sedan tog slut för JAG prioreterar annat :)

I mormors lilla söta pensionärslya var det alltid välstädat och hemtrevligt och det doftade kroppstalk och trygghet. Något som hon alltid var väldigt noga med var att se till att ha det riktigt välstädat innan hemhjälpen Majlis kom och skulle städa. Ja, då förstår ni att det var viktigt med ett välstädar hem för min mormor. Härliga människa :)

Rikedomar och överflöd av pengar var inget hon ägde men hon sparade ändå alltid"slantar" i olika koppar som förvarades i köksskåpen tills vi barnbarn äntligen kom på besök. Vi gick aldrig tomhänta därifrån. Hon gav av hjärtats lust min mormor Elna och hos henne fanns alltid en fristad och en öppen famn.

I mitt hjärta sprider sig en värme och på läpparnar ett leende när jag tänker på henne och jag vet att hon ser oss från sin himmel där och hon sitter och sjunger och skrattar tillsammans med sina systrar Hanna och Frida.

Det jag vill komma till med detta är min roll som mormor idag. Mormor Emma som aldrig blir riktigt vuxen, som bor den största delen av året i slitna converse, som är en vimsig 40+ kvinna mitt arbetslivet och som inte alls har lika mycket tid till övers som min mormor hade på den tiden det begav sig. Jag är en mormor som var 41 år när jag för fösta gången fick titulera mig som mormor. I ärlighetens namn fick liksom inte ordet MORMOR riktigt plats i munnen när jag vid 40 års ålder första gången fick veta att jag väntade barnbarn men när jag vant mig vid omställningen är det självklart ett privilegium att få bli morförälder vid så unga härliga år och kunna njuta av det.

Ålderskillnaden mellan mig och min mormor är självklart avgörande och ska nog också så vara. I mitt mormorskap vill jag ändå ha min mormor Elna Ottilia som mentor. Jag vill attt hennes varma förhållningssätt, glada skratt och förmåga att skapa närvaro och fristads-känsla för sina barnbarn ska föras vidare till mig.

Som den ängla-mormor hon faktiskt är får hon ändå stå som förebild för mig occh jag plockar russinen ur hennes mormors-kaka och bakar in dom i min. Min mormors-kaka som består av lite mer chips, rock n´roll, galenskap och hittepå-aktiviteter i det gröna men som också ska bestå av tid, närvaro, tillåtande attityd och en jäkla massa kärlek.

Det är viktigt för barn att få tillgång och kunna ta del av flera generationers livsspeglar och därigenom skapa bredare förståelse och en medmänskligare attityd.

Den här fina bilden på Holger har jag snott från min
dotter BLOGG

Jag vet också att det är galet gött när dörren slits upp här hemma och en liten livsglad man i 2-årsåldern sliter upp dörren och ropar -Tjeeeena mommoj!!!
Det är kärlek det, oavsett om man är 68, 78 eller 43.

Puss