onsdag 30 november 2011

Adventskalender á la Livskrafter LUCKA NR 1

Så var det då äntligen den första december och åter dags för första luckan i min
adventskalender här på bloggen Livskrafter. Det är nu tredje året jag gör
detta så det börjar så smått att kännas som en tradition

 En lite annorlunda kalender för alla härligt nyfikna vuxna som vill lära 
sig mer om sig själva och världen runt omkring

Vi kommer att varje dag fram till jul öppna en lucka där det gömmer sig en fråga,
en uppgift eller ett tankekorn som utvecklar och får oss att må så som vi förtjänar
alltså alldeles FANTASTISKT




I lucka nr 1 gömmer sig följande:

Det är omöjligt, sa Tvivlet.
Det är farligt, sa Rädslan. 
Det är onödigt, sa Förnuftet.
Pröva ändå, viskade Hjärtat.

Vad säger ditt hjärta att du ska göra om du får välja fritt
och hoppa rakt ut och förverkliga en dröm ?
Lyssna till hjärtat en stund och skriv ner det som känns
Njut av känslan 

(psst...du VET att du får alltid välja fritt för ditt liv är bara ditt)

Lycka Till

Hur definierar du ordet framgång egentligen?

Alltför många människor lever sina grannars liv. Så många bland oss ​​bygger sin framtid på en definition av framgång som säljs till oss av samhället, media eller våra vänner. Det är så mycket bättre om du medvetet väljer att leva efter DINA värden och en helt annan värdegrund än dom. Du har ju din erfarenhet, dina värderingar, dina mål och dina känslor som inte alls är detsamma som någon annan i hela världen.




Mitt råd idag är att du tar dig 60 minuter under de närmaste dagarna och tänka igenom vad du satsar ditt mentala fokus och din fysisk energi på. Spenderar du din värdefulla tid på ett arbete som är känns viktigt för dig och som går i linje med dina personliga strävanden och inre drömmar? Eller är du fast i den tjocka massan av vad vi tror är omvärldens förväntningar? Eller tror du att ett arbete är synonymt med att bita ihop, kämpa på och hålla ut? Att vara riktigt upptagen är det att vara RIKTIGT upptagen för dig eller låter du saker ta upp din tid för att du tror att du måste? Vet du vad du vill men tror inte att det går? 




Den framgång du just nu söker har faktiskt att göra med vad som kommer att göra dig glad, uppfylld och tillfreds när du en dag tittar tillbaka på ditt liv. Vi människor, i den här delen av världen, tror dock ofta att framgång har med siffran på bankkontot att göra och att vi är lyckliga om vi är LYCKADE enligt normen för framgång.

Framgång är att leva sitt liv på sitt eget sätt med de förutsättningar vi har - oavsett vad det handlar om. För en del har det med siffran på bankkontot att göra men för väldigt många andra har det med något helt annat att göra, men vi vågar inte att tro att det är möjligt och blir därmed vårt eget största hinder på vägen mot våra personliga mål och drömmar.
ALLT ÄR MÖJLIGT - lita på det!

Jag råder dig att fr o m idag fokusera på de dimensioner i ditt liv som berikar, utvecklar och skänker glädje - om du menar allvar med själslig och personlig lycka förstås ;)

Kom också ihåg att äkta storhet ofta kommer från förmågan att leva för något som större än du själv och att du ämnar lämna den här världen en dag bättre än du fann den.


With love

måndag 28 november 2011

ADVENTSKALENDER

Vill bara meddela att jag även i år, så som tidigare år, kommer att ha en Adventskalender för vuxna här på bloggen. Vi börjar den 1:a december med lucka nr 1
 
Vi kommer att varje dag ända fram till jul få en reflektion att ta med oss in i vår nya dag.



I luckorna gömmer sig intressanta frågor, reflektioner,
ordspråk och tankekorn för dig och din personliga utveckling

                                   VÄLKOMMEN och, om inte förr, så ses vi väl på torsdag

söndag 27 november 2011

Första ljuset i advent

Må din första advent varit fridfull och fylld av glädje och harmoni. 

Jag önskar dig en vacker kväll genom ett kraftord på vägen


LITA PÅ DIG SJÄLV OCH DIN FÖRMÅGA
(du klarar alltid mer än du först tror...alltid)

Med Kärlek


Ledstjärnor att inspireras av


Här presenteras 7 användbara ledstjärnor framtagna av Steve Jobs, 24 februari 1955 - 5 oktober 2011 En sann entreprenör, karismatisk pionjär och grundare av Apple som hade mycket att lära oss om hur viktigt det är att våga tro på sina drömmar. Hans innovativa tänk har haft någon form av inverkan på de flesta av oss. Med en kombination av enkelhet, banbrytande teknik och design som slår det mesta, så lämnas få oberörda.
Jag fascineras av människor med driv och passion och kan ställa mig bakom det han beskrev i sina ledstjärnor och delar gärna med mig av dessa inspirationskickar som jag delvis hittat HÄR




1. Gör det du älskar. Jobs sa en gång, "Människor med passion kan förändra världen till det bättre." På frågan om vilka råd han skulle ge blivande entreprenörer, svarade han, "Jag skulle ta jobb som en diskplockare eller något annat tills jag listat ut vad jag verkligen brinner för."

Passion är allt
2. Gör ett avtryck i universum. Jobs trodde på visionens kraft. Han frågade en gång John Sculley som då var VD på Pepsi – "Vill du tillbringa ditt liv med att sälja sockrat vatten eller vill du förändra världen?"
Tappa inte siktet på den stora visionen.
3. Sammanför och koppla ihop. Jobs sa en gång att kreativitet är att koppla ihop och sammanföra saker. Han menade att människor med en bred livserfarenhet ofta kan se saker som andra missar. Han gick kurser i kalligrafi som inte hade någon tillstymmelse av praktisk nytta i hans liv - tills han byggde Macintosh. Steve reste till Indien och övriga Asien. Han studerade design och deras gästfrihet.
Bo inte i en bubbla. Koppla ihop idéer från olika områden.
4. Säg nej till 1000 saker. Steve var lika stolt över vad Apple valde att inte göra som över de saker Apple gjorde. När han återvände till Apple 1997, tog han ett företag med 350 produkter och reducerade dem till 10 produkter, under en tvåårsperiod. Varför? Så varje produkt och idé kunde få det fokus den förtjänade.
Vad är det du säger "nej" till?
5. Skapa olika upplevelser. Jobs sökte även innovation för en ny upplevelse inom kundtjänstområdet. När han först kom på idén för Apple Stores, sade han att de skulle vara annorlunda och istället för att bara flytta lådor skulle butikerna förgylla livet hos kunden. Allt det du känner och upplever när du går in i en Apple-butik är tänkt att berika ditt liv och att skapa en emotionell koppling mellan dig och Apples varumärke.
Vad gör du för att berika livet för dina kunder?
6. Bemästra kraften i en bra berättelse. Du kan ha världens största och bästa idé, men om du inte kan kommunicera dina idéer på rätt sätt, spelar det ingen roll. Steve Jobs var världens kanske främsta ”corporate storyteller”.
Istället för att bara leverera en presentation som de flesta människor gör, så informerade han, utbildade, inspirerade och underhöll, allt i en och samma presentation.
7. Sälj drömmar, inte produkter. Jobs fångade vår fantasi pga. att han verkligen förstod sina kunder. Han visste att Apple-tabletterna inte skulle fånga vår uppmärksamhet om de var alltför komplicerade. Så vad blev resultatet? Endast en knapp på framsidan på iPad. Det är så enkelt, att en 2-åring kan använda den. Dina kunder bryr sig inte om din produkt. De bryr sig om sig själva, sina förhoppningar och sina ambitioner.
Se det geniala i din galenskap, tro på dig själv, tro på din vision och var ständigt beredd på att försvara dessa idéer


söndag 20 november 2011

Glädje och lyckoambassadör

Att vara sin bästa version av sig själv i så många tillfällen som möjligt är något jag bestämt mig för någonstans på livsvägen. Dels för att få ut så mycket som möjligt av livet ur ett rent personligt och egoistiskt perspektiv men också för att göra vad jag kan för att göra den här världen till en bättre plats att leva på. Det här kan ju vara lite paradoxalt om man först hör det - Att tänka på mig är att tänka på andra. 

Jag träffade en rätt intressant man en gång som sa att dessa coacher som ploppar upp som svampar ur backen är inte demokratiskt och solidariskt tänkande människor eftersom vi bara arbetar utifrån ett småegoistiskt självperspektiv. Han tyckte att vi arbetade med att blåsa upp människors egon för att sedan stråla sig i glansen av bekräftelse från omvärlden. Han tyckte också att vi uppmanar våra klienter att utveckla sig SJÄLVA, glädja sig SJÄLVA och skapa det liv man SJÄLV vill ha. Visst vilar det ett uns av sanning i detta, men att vi skulle vara osolidariska och odemokratiska håller jag inte med om som den världsförbättrare i lightversion jag anser mig vara. För mig handlar det om något helt annat. Jag ser det som att ingen kan hjälpa alla men alla kan hjälpa någon, och någonstans måste man börja och mest logiskt torde väl ändå vara hos sig själv.

När vi arbetar upp vår egen inre harmoni, personliga lycka och mentala styrka startar vi en "inflytelsekedja" och delar med oss till vår omgivning. Det här finns dokumenterat på forskningsnivå. Våra känslor skapas av våra tankar och våra känslor läcker och påverkar våra nära och kära, vare sig vi vill det eller inte. 

Som om det inte vore nog har man nu kommit fram till att det faktiskt sträcker sig ännu längre. Ditt stämningsläge och förhållningssätt kan få effekt och påverka den inre harmonibarometern hos tusentals människor.Nicholas A Christakis, professor vid Harvard Universiy, har tillsammans med sin kollega James H Fowler forskat i ämnet sociala nätverkets inverkan på vårt välmående och frågade sig : Är det verkligen möjligt att vi kan överföra tillstånd som lycka till andra människor? Det de kom fram till är att vi påverkas enligt det forskarna kallar för "trestegsregeln" som innebär att vi har en inverkan på människor i tre led. Först på våra vänner, sen i nästa steg på våra vänners vänner och sist på våra vänners vänners vänner i sista ledet. Vårt inflytande minskar förvisso gradvis i varje led och efter det tredje och sista ledet finns inte längre någon märkbar effekt. 

Ta också bara den här omedvetna påverkan vi utsätts för i vår vardagliga sfär som den ättikssura kassörskan på posten som bemöter dig med vrede, bitterhet och oentusiasm och genom detta smittar dig med en sämre sinnesstämning än du hade innan du beträdde postens tröskel. Eller den superglada busschauffören som ler med hela ansiktet, frågar hur det står till och skapar automatiskt en gladare sinnesstämning även i dig. Eller den varmt leende gentlemannen som tar sig tid att hålla upp dörren för dig en stressig dag i rusningstider och genast skapar ett varmt leende både på dina läppar och inuti hjärtetrakten. Kollegan som gör din dag genom att hon talar om för dig hur innerligt glad hon är att få arbeta ihop med just dig och hur vackra ögon du får i den där färgen du har på tröjan. Det här skapar små "tatueringar" i våra cellminnen som skapar ett bättre mentalt utrymme för glädje, lycka och medmänsklighet. I förlängningen skapar detta en länk mellan människor och tar oss ett steg närmre en bättre värld.

Med denna vetskap i minnet  kan man också göra sig uppmärksam när man "smittats" av någon annans dåliga morgonhumör, stressade förhållningssätt och "nersmutsade" energier och istället försöka behålla sin egen energi genom att leende låta det bara passera och vända trestegsregeln och starta positiva vibbar som stärker, glädjer, berikar och utvecklar och framför allt smittar dina vänner, dina vänners vänner och dina vänners vänners vänner.



Så gå ut i din dag och ge av det goda i dig för det skapar mängder av goda tatueringar i fler än du någonsin anar. Och allt kommer ju självklart tillbaka till dig förr eller senare. 

What goes around comes around

Lycka Till

fredag 18 november 2011

Kärleksvarma tankar

Ibland blottar jag mig på ett naket och personligt sätt här i min blogg. Jag kan inget annat för det är JAG. Känner mig nämligen nyförälskad och inutiglad och vill gärna smitta av mig till alla mina sköna läsare. Kärlek ska vi inte hålla inne och spara på utan slösa, dela med oss och ge allt vad vi orkar. Vad kan vara bättre än att slösa med platonisk, romantisk,erotisk, och fundamental kärlek.
Världen behöver påminnas om att kärleken förde oss samman en gång och har också kraften att avväpna, förlåta, sammanlänka och återföra. Kanske låter jag lite smetigt romantisk nu  men jag tar den risken för jag är förälskad.
Som vår gamle vän konstnären Carl Larsson skrivit på väggen i sitt vackra hem

"Älsken hvarandra barn - Ty kärleken är allt"

Kom ihåg att KÄRLEKEN gör oss vackrare än alla skönhetsknep i världen. Börja med att älska dig själv så är det lättare för andra att göra samma sak
Jag kör en diktfavorit i repris. Den skrev jag en gång när KÄNSLAN infann sig så som den gör nu.
Jag vill
Ibland vill jag bara svepa in all min sexighet
i min slitna grå favorittröja från Indiska
och känna mig älskvärt vacker i all min trasighet

Hasa förälskad omkring i hemska raggsockor
på slitna trägolv i skenet av fladdrande stearinljus
och känna mig naket älskad när jag minst förtjänar det

Jag vill skratta mig galen i tvätthögar större än verkligheten
och krypa ihop under samma täcke av gemensamt liv

Jag vill fnittrande kyssa bort snöflingor från vinterkall kind
och viska laddade olämpligheter i kön på IKEA några dagar före jul
medelåldershångla på bussen just bara därför att

Ibland vill jag höra den välkända sms-signalen
och veta att jag rodnar av det som skrivits

Och jag vill så innerligt gärna rysa
av handen i svanken under min tröja
när det passar sig som allra minst

Ibland vill jag bara så mycket men ändå så lite
och vad kan vara större

/Emma

tisdag 15 november 2011

Föreläsning/Workshop

 Lämplig och annorlunda julklapp till dig själv eller till någon du tycker mycket om. Begränsat antal deltagare så anmäl er i tid för att vara säker att få en plats. 

Varmt välkommen till en skön eftermiddag i livsglädjens tecken


fredag 11 november 2011

En del säger sig njuta av stunden - andra GÖR det

Nästintill magi kände jag denna härliga morgon, av flera orsaker. Dels var det fullmånen som log mot mig som en kär gammal vän från det djupblå himlataket. Doften som var en betryggande blandning av höst, vinter och förväntansfull fredagsstämning. De vyvakna fåglarna kvittrade som vore det den vackraste vårmorgonen i april.



Hela jag fylldes av harmoni och jag tackar min busiga lilla byracka för att jag får extra promenader när dagen ligger ny och oanvänd framför mig. Vilken innerlig start på en ny dag. Känner tacksamhet för att jag kan konsten att njuta av livet och stunden i alla de ögonblick jag kan. Är det något jag kommit att bli expert på så är det att njuta av det lilla och se det stora i det som kanske först ter sig litet, anspråklöst och självklart.

En del säger sig njuta av stunden - andra GÖR det

Kanske är det min förmåga att njuta som gjort att jag fick ett väldigt speciellt mail härom dagen. Det var en förfrågan från ett par tjejer som är i färd med att skriva en bok om Sveriges 100 mest inspirerande ögonblick och man undrade om jag ville delta. De hade fått tips om mig av någon. Fråga mig inte vem för jag har inte en aning, men kul idé som jag gärna hakar på förstås. Kan man inspirera andra till ett bättre liv ställer jag mer än gärna upp. Vi är ju trots allt MEDmäniskor inte MOTmänniskor. Ellerhur ?! :)

Ha en fin dag min härliga läsare

måndag 7 november 2011

Avståndet mellan att säga och att vara

Allt går i vågor här i livet. Just nu är det lite inne att förse sig själv och varandra med ordspråk. Jag har alltid varit en sucker för desa påminnelser i vardagen så jag går nog längst fram i "ordspråkståget" Det är så många människor, som i sin iver att få harmoni och sinnersro i vårt stressade samhälle, fångar upp deviser, afforismer, ordspråk som Fånga stunden, Carpe Diem, Lev i nuet osv och det är ju JÄTTEBRA för vi måste bromsa. Mer av detta till folket !



Tyvärr är det många som glömmer att verkligen GÖRA det också. Det är så många som inte vet hur en höstskog doftar eller hur det låter när ett höstlöv försiktigt landar mot marken och dansar iväg i vinden. Det är få som upplever fåglarnas sånger eftersom Iphonens lurar sitter som stoppklossar i öronen. Det är inte många som vet hur vackert det är när en svan landar på den spegelblanka vattenytan en tidig aprilmorgon när våren gör entre. De är väldigt lätträknade som går upp lite extra tidigt bara för att ta det lugnt på morgonen och välkomna dagen. Inte många klarar av tystnader och mellanrummen som uppstår när vi får vänta vid ett trafikljus, vänta på en spårvagn som dröjer, eller en dator som är seg. Hur många vet hur en gråsparv egentligen ser ut på nära håll och har ni tänkt på hur många som lyssnar verkligen på vad andra säger när de frågat hur det står till?

Till vilken nytta blir alla dessa ordspråk om dom inte implemeteras i vardagen och livet? Eller är det just därför vi använder oss av dessa, för att kompensera att vi inte hinner uppleva det fysiskt? Är avståndet mellan den totala livsnärvaron och viljan att uppleva den på tok för stort för att mental närvaro och sinnesro ska kunna uppstå i ditt liv.

Allt strävar efter balans

Låt livet komma nära och fyll dig med sådant som ger dig kraft och mental stimulans. Släpp kraven emellanåt och se ljuset som kommer gnistrande mellan i "vardagssprickorna" Låt stunden vara där du vill att den ska vara och DU - ingenting är omöjligt, bara olika svårt. Du väljer hela tiden, även när du inte tror att du har en valmöjlighet så har du en möllighet att åtminstone välja förhållningssätt.

Livet är vackert och du likaså.

Enjoy the ride :)

fredag 4 november 2011



Är det inte det allt handar om egentligen. Att ge sitt liv liv - inte bara överleva medan livet pågår. EN påminnelse i vardagen om att vara närvarande inuti sig själv och i sitt liv. Att ge sitt liv den substans man känner att man själv vill ha och behöver.
Det är den känslan som den här Edelmann-inspirerade målningen föddes ur. Tekniken är akryl på duk.

Kanske en fin och personlig julklapp till någon du tycker mycket om?


torsdag 3 november 2011

Tänk rätt bli "framgångsrik"

Jag har precis läst en bok av Napoleon Hill som heter Tänk rätt bli framgångsrik (Think and grow rich). Det är en kontruktiv, konkret och otroligt kraftfull bok om man vill lära sig ta kontroll över sig själv, tanken och livet i stort.

(Jag vill styra in på ett litet sidospår innan jag fortsätter bara. Ordet framgång för mig handlar inte nödvändigtvis om pengar eller "nå toppen" eller stoltsera med en titel. Framgång är för mig att leva sitt liv på sitt eget sätt och att göra det man VILL och är ämnad att göra.)

Det här är en av alla böcker i djungeln av personlig utvecklings-böcker men den här skiljer sig lite så till vida att den är väldigt inriktad på de praktiska råden och anvisningarna som du behöver för att förverkliga alla dina planer på ett roligare, bättre och lyckligare liv.

Författaren Napoleon Hill var en amerikan som levde mellan 1883 och 1970 och han vigde sitt liv åt att hjälpa andra lyckas. Det gjorde också honom själv lika framgångsrik. Han skrev flera böcker på temat. Just den här boken har sålts i över 100 miljoner exemplar och är väldigt läsvärd och "oflummig". En bok var man behöver i sin bokhylla kan jag tycka.


Tänkte dela med mig av några citat från boken

”Vilket värdesätter du mest, dina tillhörigheter eller din förmån att kontrollera dina egna tankar?”

”Dina tankar är det enda som kan få dig att bestämma över ditt öde.”
"Brist på beslutsamhet. Människor som lyckas, fattar snabba beslut. Och ändrar dem, om de måste, mycket långsamt. De som misslyckas, tar lång tid på sig för att fatta besluten och ändrar dem snabbt och ofta. Obeslutsamhet och senfärdighet går hand i hand. Där man finner det ena, finns oftast också det andra. Gör dig av med dessa två egenskaper innan du dras ned i misslyckandets gyttja.”

”Överdriven försiktighet. Den som aldrig tar chanser, får som regel nöja sig med de bitar som blir över när alla andra har tagit sitt. Överdriven försiktighet är lika dålig som att vara oförsiktig. Man skall värna sig mot båda. Hela livet är ju en chanstagning.”

”Att gissa istället för att veta. De flesta är för ointresserade eller för slöa för att ta reda på fakta som kan hjälpa dem att tänka. De föredrar att handla på känn.”

/Napoleon Hill

tisdag 1 november 2011

Multikonstnär med vackra förtecken



När man behöver vila ögonen på något vackert är Viggo Mortensen ett bra förslag tycker jag
Vilken man - vilken karisma. Hans närvaro i skådespeleriet går ju inte heller av för hackor.
Vad ni kanske inte visste är att han är konstnär även utanför sitt skådespeleri
han är också en fotande, författande och målande konstnär. Inte så dumma verk tycker jag faktiskt
Vad tycker ni om hans uttryckssätt?





Viggo säger också att "Alla kan skapa" och jag är definitivt benägen att hålla med honom. Jag håller ju i kurser på samma tema, nämligen kurser där man får plocka fram sin egen kreativitet helt villkors och kravlöst. Bara skapa det som känns och finna glädjen och stimulansen i sjäva skapandet.